女人做這4件事衰老得快，不好好保養自己，就會變成黃臉婆了！

女人不要不服老，特別是生完孩子以後，看看自己簡直就是老公的媽了，實在是傷不起。首先要了解自己衰老的原因，那麼，什麼情況女人衰老得快?要如何緩解衰老。相信很多的女性朋友都想了解，畢竟永葆青春是大家的夢想。

1、人流、葯流後的女性會衰老的比較快，女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、葯流術時,陰道經過擴張而彈性減弱,術後排不幹凈的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。

2、透支年輕資本的女性會衰老比較快，很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養皮膚或身體的意識，生活、工作嚴重透支了年輕資本。建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘(比如睡前)保養皮膚的時間(注意不是化妝時間)，用一些護膚品、做做面膜、吃點維生素。保養的範圍不僅僅是臉部，還要擴大到手腳等易磨損部位。

3、經常吃腌制食品的女性也會衰老比較快，因為腌制的食品都要放大量的鹽，而高濃度的鹽分會嚴重損害人的胃腸道粘膜。經常食用這種腌制的食品，會促使女人早衰。

4、很多地方油炸的東西都是特別的不衛生的，很多油已經炸到發黑都捨不得換，還要繼續炸。這種油炸經放置久後會生成過氧脂質進入人體之後，會在對體內的酸系統以及維生素等產生極大的破壞，從而加速使人衰老。女性不要再吃這些東西了，吃越多衰老得越快。

其實導致女性衰老的原因有很多，所以女性朋友一定要養成正確的生活方式，每天堅持早睡早起，不要熬夜，其次飲食也要多元化，更要健康。

如何緩解衰老?

1、多吃一些蔬菜和水果，人體的衰老就是體內細胞的氧化衰老，同化小於異化，氧化作用會加速人體細胞衰老，新鮮的蔬菜和水果等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。

2、生活上多喝茶，茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，緩解壓力，放鬆身體，這樣做對減緩衰老有一定的作用。

3、常吃豆類、雜糧等全穀食物，在生活中綠豆、紅豆，黃豆、爬山豆、其他顏色的豆等等，豆類的食物富含微量元素，有益保持水分，讓皮膚更年輕。還有純天然末加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是補充人體能量的絕佳食物。

4、參加適當的體育煅練，俗話說飯後百步走，活到九十九，可見走的功能特別不錯。在生活中不妨多慢走、快走、暴走，這樣可使生活保持年輕態。另外到了晚上也可以跳跳廣場舞，活動筋骨，也是放鬆身體的一大活動。

女性衰老的表現有哪些?

1、皮膚細胞的保水性能降低，皮膚水分含量逐漸減少。

2、表皮和真皮間的聯繫脫節，皮膚逐步失去原有活力。

3、皮膚細胞的基因損傷越來越多，導致皮膚整體健康受損。

4、皮膚幹細胞活力下降，使皮膚各種細胞再生活力受影響。

5、皮膚角質形成細胞更新轉化和代謝周期變慢，皮膚屏障功能開始變得脆弱。

6、真皮層膠原蛋白質等結構性蛋白質降解速度加快，再生速度下降，導致皮膚逐步變得鬆弛沒有彈性。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！