介紹木瓜牛奶 教你如何製作養顏佳品

1.木瓜牛奶的做法

一、選取新鮮又成熟了的木瓜一個，鮮牛奶一杯，白砂糖適量。

二、把木瓜去皮洗乾淨，並且切成塊狀，再清洗一次，瀝干水分。

三、準備一個乾淨的不鏽鋼鍋，放入清水煮開，然後把切好的木瓜、牛奶和白砂糖放進去。

四、蓋上蓋子大概煮二十分鐘就可以了。這個甜品融合和牛奶的鮮香和木瓜的清甜，吃起來甜蜜可口，特別是適合女生吃。

2.木瓜牛奶的營養

一、木瓜可以養顏美容

木瓜牛奶是一道很常見的甜品，特別是對於廣東人來說，是一碗人見人愛的糖水。木瓜含有的氨基酸加上牛奶豐富的蛋白質，這對於女生們來說是養顏的佳品。

二、木瓜抗疲勞的作用

木瓜當中含有的一種氨酸可以促進葡萄糖的代謝，能夠有利於激發我們的細胞活力，為我們消除工作所帶來的疲勞感，能夠幫助我們集中精神，提高工作效率。

三、木瓜對腸胃有積極的作用

木瓜當中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、蛋白酶等等的物質，可以促進我們的腸胃消化問題，還能夠有助於排便，解決很尷尬的便秘問題。

3.牛奶的營養

從生活中我們都知道，牛奶是含有多種營養成分的，多喝牛奶對於我們的身體來說是非常有用的。熱牛奶更是有助於睡眠的，所以在睡前喝一碗熱騰騰的木瓜牛奶，能夠有效幫助我們入眠。而且，多喝牛奶還能補鈣。

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