初春後，老年人稍不注意就生病！醫生告誡：別做5件事
春季，是肝火旺盛、陽氣生髮的季節，各種菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行傳染。而老年人身體機能退化，更容易受到細菌和病毒的感染，於是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、冠心病等便會乘機造訪。
春季老年生活養生「五忌」
一忌驟減衣物
俗話有「二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪」。早春之時，寒溫交替，天氣反覆無常，老年人的衣服不可頓減。而應適當地「捂」一段時間，以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。此外被褥也不可馬上減薄，以符合「春捂」的養生之道。
二忌睡眠過多
「春困秋乏」，春天人易犯困。但中醫提醒久卧傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久卧會造成新陳代謝能力下降，氣血運行不暢。尤其是有睡懶覺的老年人初春時期，更要當心春困，應該走出家門參加健身活動。
三忌飲食無節
早春時期，老年人宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發疾病。胃寒者早晚要喝點薑糖水，有禦寒和防治感冒的雙重作用。
四忌情志失調
俗話說「傷春悲秋」，尤其是孤寡老人，更容易沉湎於對往事的無限傷懷中。老年人一旦情志失調，外邪就會乘虛而入，造成身體疾患。因此在春天老人應該更多地看到生活的美好，使自己的心情保持舒暢。
五忌四處串門
春天是各種傳染病多發的季節。老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內熏醋，均有預防呼吸道傳染病的良效。
老年人初春飲食有節，補益陽氣
春天飲食以「健脾扶陽」為食養原則，有助於及時補充營養消耗。
飲食宜甘而溫，富含營養。如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、姜、蒜、香菜、蜂蜜之類；
忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、烈酒等，以免助熱生火。
由於冬季新鮮蔬菜較少，容易造成攝入維生素不足，所以春天來了還要多吃些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。
