產後脫髮知多少

寶寶百天後小編開始大把大把的掉頭髮，讓原本就不多的秀髮更加慘不忍睹。與此同時，家裡地上、沙發上，隨處可見頭髮屍首，清理甚是麻煩。閑聊發現，周圍朋友也都有這個困擾。那麼，今天小編就來和准媽媽們以及新手媽媽們聊一聊這個問題——產後脫髮。

產後脫髮是什麼原因導致的?如果產後女性出現脫髮情況，該怎麼辦?如果想要產後不脫髮或者少脫髮，該怎樣做，有什麼注意事項呢?

首先，我們要正確認識產後脫髮，產後脫髮是指女性產後會出現掉發脫髮的情況。很多人生完寶寶會出現脫髮現象，並持續數月，一般在六個月後就會自動恢復正常，不需要進行治療。

其次，我們要了解引起產後脫髮的幾大原因?

1.激素水平

懷孕期間體內激素水平不穩，體內激素水平的高低直接影響頭髮的更換速度，雌激素增多，脫髮的速度減慢;雌激素減少，脫髮速度加快。產後處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

2.精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。分娩前後有著各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，睡眠不足，導致機體代謝紊亂，營養不足等種種原因致使毛髮脫落。

3.飲食不平衡

懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

4.盲目護理

現在還有些家庭是傳統觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭髮，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環，繼而產生頭皮炎症，加速了頭髮脫落。

如何處理呢?

1.正確洗髮護髮。洗髮頻率適度，挑選不含有害物質的洗髮水，最好用安全的護髮素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完後最好自然晾乾頭髮，梳理頭髮時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

2.避免染燙頭髮。產後切記不能對頭髮進行染燙，尤其是在餵奶階段，染髮藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。

3.避免頭髮暴晒。雖說頭髮要自然晾乾，但是平時不要在長時間暴晒頭髮，否則頭髮會變得乾枯，發質下降，更易掉落。

4.保持健康的飲食習慣。該癥狀與內分泌有很大的關係，合理飲食，如果一味進補的話就會使得體內營養過剩，這樣反而不利健康。

5.保持輕鬆愉悅的心情。新媽媽應放鬆自我，隨時隨地保持好心態，開朗、快樂地生活。

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