別看它不起眼，卻是血栓的「剋星」，每天喝一點，血管清的乾淨

血液健康決定了我們的身體健康，擁有健康的血液才能擁有健康的身體！但是血液也會出現問題，比如粘稠、毒素垃圾沉澱以及形成血栓等，出現這些問題都會給身體帶來潛在威脅，最常見的是血液垃圾毒素過多，導致血管堵塞、形成血栓，從而加大血管疾病的發生率。

別看它不起眼，卻是血栓的「剋星」，每天喝一點，血管清的乾淨

經常飲用女貞子水可以有效防止血栓的形成，起到通血栓、助長壽的作用，尤其適合患有心血管疾病的中老年人飲用。準備女貞子12克，把女貞子放入砂鍋中加水適量，小火煎煮30分鐘取葯汁，可以適當加入少許蜂蜜調味，作為一天的飲料喝。頻頻常飲即可。

苦蕎茶

「苦蕎」被稱為「五穀之王」，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進脂肪燃燒，清理血管，同時補充人體所需各種營養，是三高人群首選健康食物。苦蕎顆粒飽滿，可當零食干吃，也可泡茶喝，茶底還能嚼食，軟糯美味，真的好吃又好喝哦。

苦丁茶可雙向調節機體代謝，增強人體免疫力。高血脂患者飲用苦丁茶能夠降低血清中的總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈功效，並能夠清除血液垃圾，幫助清潔血管。

蝦

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死，是血管和心臟的天然保護傘！

黑豆中含有花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，所以吃黑豆可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。黑色食品歷來是補身健體的，而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮的佳品。

鐵皮石斛花有一種特別的清香，是鐵皮石斛最珍貴的部分，具有很高的營養價值，它含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮，常喝有益身體健康！

大蒜是血栓「消磨器」。大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。

三七屬於「葯食同源」的中藥材，三七花泡茶喝具有活血和養血的雙向調節功能，軟化血管，促進血液健康，減少血液稠密。

葡萄乾不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用每天吃一點能有效排出血管中的垃圾，讓你的血液不粘黏。葡萄乾能起到消除我們多餘脂肪的好處，葡萄乾能令我們的血液循環順暢，並且有預防高血壓和高血糖的功效。葡萄乾可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥，每天吃一點效果會很好的哦。

蓮子心大家都熟知，蓮子心具有清熱降火的功效，吃到嘴裡會有苦澀的味道。將蓮子心放入開水中泡服能有效的擴張血管，對治療高血壓有顯著的效果。

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