一年狂減60斤, 女漢子秒變女神! 產後吃這5種食物下奶又不胖！

河北石家莊藝考生蘇靈琪曾重達170多斤，在藝考前20天，戒掉油炸食品，每天鍛煉，減到110斤。

減肥成功的她決定棄考編導，改考播音主持。

蘇靈琪表示，「一定要堅持，至少付出了就不後悔。」瘦了之後的模樣讓人驚艷。

網友驚嘆：每個胖子都是潛力股!

產後吃什麼下奶又不長肉的?

一、燕麥

在美國，燕麥是人們為了增加母乳而推崇的食物，雖然說人們的這一說法還沒有科學依據，但是人們還是用燕麥作為增加母乳的食品。

吃燕麥並沒有副作用，但是如果媽媽們有腹腔疾病，那麼在食用燕麥前就必須要諮詢相關醫生了。

二、黑芝麻

功效：味甘，性平，有滋補肝腎、益血潤腸、通便、通乳的功能。

黑芝麻由於含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

三、蝦

功效：味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳的功能。蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。

四、絲瓜

功效：具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效，並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等癥狀。

五、鯉魚

功效：煮食，可治咳逆上氣、黃疸、口渴，通利小便。消除下肢水腫及胎氣不安。作鮒，有溫補作用，去冷氣、胸悶腹脹、上腹積聚不適等症。

燒研成末，能發汗，治咳嗽氣喘，催乳汁和消腫。

六、茭白

功效：清濕熱、解毒、催乳汁;其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成;軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺少的婦女。

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