春天，該多吃的5種食物，提高免疫力，讓你更健康！

稍肥的肉：

不要抵觸肥肉，因為它是人體內鋅的主要來源。鋅能刺激體內白血球的生成，殺滅外來細菌和病毒。

馬鈴薯：

馬鈴薯含有豐富的維生素A，它是保證皮膚健康不可缺少的元素，而皮膚恰恰是人體免疫系統的第一道防線。

蘑菇：

蘑菇也是提高免疫力的絕佳食物。它可以促進血紅蛋白的生成，而且能提高血液抵抗病菌的「戰鬥力」。

茶：

研究表明，春天每天喝一杯綠茶，能極大增強人體防禦感冒的能力。

酸奶：

當你因感冒而服用抗生素時，最好能夠喝些酸奶，因為它能補充體內損失的有益菌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！