這道菜簡單大氣，蒸一蒸就能吃，女人吃了美白，抗衰老！

女性都想要擁有白嫩的肌膚，特別是臉上有斑點、有痘痘、臉色暗黃的女性朋友們，更是想盡辦法美白肌膚。那麼女性該如何美白呢？接下來為大家介紹這款美白養顏食譜，讓女性朋友們吃出美白肌膚。

蓮藕受到很多中國人的喜愛，不僅僅是由於它香美味，同時也由於它出淤泥而不染，在中國的很多詩詞之中都是屬於高潔的象徵。秋天正是蓮藕上市的季節，這個時候也是蓮藕之中含有營養價值最高的一個季節，經常服用對於女性具有很好的調養作用，特別是對於改善氣色效果非常的好。

中醫方面認為，蓮藕性寒，具有很好的清熱去煩的作用，特別適合那些由於血熱而導致長痘痘上火的女性服用。煮熟之後的蓮藕又變成了性溫，具有很好的滋養胃部以及保健脾胃、養血益氣的作用，是一種很好的滋補食物，特別是一些由於氣血不足還有脾胃虛弱所導致的肌膚乾燥。臉色不好的人群可以多吃一些。蓮藕之中的藕節是一種很好的重要，服用之後能夠起到很好的健脾、養血止血的作用，除此之外還能夠有效的改善氣色，讓我們的身體更加的健康。

下面就跟著小編看下這道菜的做法！

食材：蓮菜，豬肉，雞蛋，土豆

肉，藕，土豆，分別剁成泥

肉末里加入蔥沫，一大勺料酒，適量鹽，少許生抽提味，藕和土豆泥擠擠水分，不要擠太干，不然蒸出來太干不好吃！放到一起攪拌均勻，加入幾滴香油攪拌鋒味，水開後蒸15分鐘

加上雞蛋，在蒸5分鐘就可以了，雞蛋一定要等肉差不多熟了再加，不然就會蒸老

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