保養肌膚須從機體內部做起，氣血足則肌膚好

小故事：

王大姐今年剛滿40歲，但是她追求美貌的熱情一點都不亞於年輕的小姑娘。為了美白，她費盡心思地嘗試各種美容方法，連偏方都不放過，只要聽說能變白，什麼都敢往臉上糊。王大姐每天都要化一個美麗的妝容，看上去確實很漂亮。但是，這只是遠遠望去的景象，可是走近看時，總讓人感覺到衰老，皮膚也很差。每當王大姐對著鏡子獨自觀賞時，總是暗自傷神：想想以前天生麗質的自己，為何現在會變得如此不堪？

王大姐煩惱由來已久，我想這也是很多年歲逐漸增長的女人的煩惱。其實天生麗質的人確實存在，但是即使是天生麗質也要時常保養，它經不起不良生活習慣和歲月的折磨。王大姐進入了一個保養誤區，以為使外在肌膚得到改善就是真正的護膚了。這是十分錯誤的想法，雖然護膚品很重要，但是我們首要關注的仍然是內部健康。內部健康了，外在的肌膚自然可以得到改善，想要美白也不是難事。而內部，首要的就是氣血的養益，養好了氣血，氣血充盈，我們就能獲得美麗無瑕的肌膚。

我們對於改善可以通過食養來改善。例如養血菜品龍眼首烏羹。原料：龍眼肉50克，制首烏25克，當歸10克，紅棗50克，冰糖2茶匙。製作：將制首烏火和當歸清理乾淨後，烘乾研成粉末備用。紅棗去核，切成細粒，再將龍眼肉剁碎備用。將制首烏、當歸粉末放入鍋中煮，待鍋開之後放入處理好的龍眼、紅棗和冰糖稍煮即可。

養血原理是制首烏補肝腎，益精血，悅顏色，久服益壽，龍眼補精益髓，潤肌膚，紅棗養脾氣。將它們搭配在一起食用，有很好的美容養顏、滋潤肌膚的功效。

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