這個春天朴信惠有崔泰俊，而你只有「小粗腿」！火爆韓國的300秒瘦腿操不了解一下嗎？

噢莫！朴信惠與小一歲的崔泰俊戀情曝光！告別小粗腿的她，愛情事業雙豐收的人生開了掛！

朴信惠崔泰俊戀情曝光！

揮別「小粗腿」的人生更開掛！

是的，韓圈又雙叒叕成了一對——朴信惠and崔泰俊↑

各位仙女寶寶們應該都知道早先朴信惠是童星出身，小的時候滿臉膠原蛋白，肉嘟嘟的小臉很可愛↓

然而長大後的她似乎沒變，除此之外，下半身的「小粗腿」也很是明顯了↓

《繼承者們》當中，也不難發現朴信惠的「小粗腿」的身影↑

減肥後的她，小臉不但變得更加精緻，腿也細了一圈又一圈！在參演《Doctor》的時候，再次驚艷到了大家！

不論是依靠瘦身食譜↓

還是她的芭蕾健身塑形法↓終於讓她和小粗腿說了再見～

她曾在Ins上曬出過自己練習芭蕾的照片，並寫道：和金允兒老師練習芭蕾不知不覺已經是第三年了，我是整天逃課的問題學生，電視劇拍攝結束後要重新開始了！

其實說到「小粗腿」，娛樂圈被「小粗腿」困擾的女星還真不少↓

當初吳昕的「小粗腿」標籤可以說是貼了不少年！後來的後來，終於也甩肉成功！是因為愛情嗎？

據說，昨天有網友在香港購物時偶遇了蔣欣↓

網友稱蔣欣穿著一件牛仔外套，戴黑色鴨舌帽，穿著打扮十分休閑，而且據說本人很瘦！

最近蔣欣還在微博曬出自己健身時的照片，看來健身讓她大大的瘦了一碼！

前陣杜江為了工作而減肥健身減脂，霍思燕發微博稱…↓

↑這種做法絕對是錯噠！之後杜江在直播中也為大家糾正啦↓

他強調：「吃鹽真的不減肥！吃鹽只是脫水之前的一個步驟而已，把身體內在的水分落到體表，再通過有氧、 跑步、蒸桑拿等方式排出，讓肌肉線條更加清晰。如果沒有專業教練的指導，大家千萬不要吃鹽減肥 ！」

江疏影參加時裝周之前也調侃地打起了吃鹽減肥的主意↓

那..我們來檢查一下江疏影時裝周時瘦得怎麼樣啦↓

當了媽媽的穎兒，也在此為減重大業開始努力了↓

穎兒加油哦！

前陣子辣媽減肥成功的還有大S↓

大S的瘦身食譜和上邊的鹽比起來，還是比較健康的～

（前方高能↓）

娛樂圈的健身達人之一——袁姍姍，不但微博打卡式曬照，更高能的是她還超細緻的將每天的食譜曬了出來↑

↑果然，想要美食與身材能否兼得是要有一定的正確戰略計劃的！想要告別「小粗腿」還是要一邊健康飲食，一邊Get這套瘦腿操↓每天300秒，十天之後小心被效果驚艷到喔！

每天300秒get瘦腿操！

小粗腿說拜拜~

↓ Inner squeeze ↓

STEP 01

平躺，用小腹力量提起臀部~

STEP 02

身體抬升後，一邊呼吸，一邊大腿做開關動作，大腿、腹部、腰部呈一字型，動作重複15次~

STEP 03

保持臀部懸空動作，在空中停頓3秒~

STEP 04

慢慢將臀部放下，回到最初的姿勢~

↓ Inner leg up ↓

STEP 01

一隻腿折向身體內側，另一隻腿伸直做上下運動，重複15次~

STEP 02

換方向進行相同動作，做15次~

3月不減肥，6月徒傷悲！

還不快把「小粗腿」問題處理掉嗎？

（文中圖片、GIF均來源於網路）

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