打呼嚕不是病，打起來要人命

打呼嚕可以出現在不同年齡及不同性別的人身上，這給我們的生活帶來了很大的困擾，我們不希望自己睡覺打呼嚕，並不只是因為這會影響我們的正常休息，還會給我們的健康帶來一定的隱患。

打呼嚕是我們日常常見睡眠現象，特別是身體肥胖的人，通常都存在程度不一的打呼嚕，有些比較嚴重的，打呼嚕如打雷般，聲音極為巨大。據世界衛生組織調查2017年調查,在世界範圍內約1/3的人有睡眠障礙,我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%,高於世界27%的比例。

一、引起打呼嚕的原因

1、口腔咽部疾病。包括扁桃體肥大、舌體肥大、舌根後墜等，都會造成打呼嚕的出現。

2、藥物所致。長期服用具有中樞神經系統抑制作用的藥物，會造成打呼嚕的產生。

3、不良生活習慣。吸煙酗酒都可能誘發打呼嚕，並且加重睡眠暫停呼吸的癥狀，甚至會導致睡覺時猝死。

4、遺傳。遺傳因素，也是造成打呼嚕的原因之一，通常父親患有打呼嚕癥狀的，子女一般也會有打呼嚕的癥狀。

5、上呼吸道異常。上呼吸道的異常是誘發打呼嚕最常見的根本因素，主要與阻礙氣息流通有關。

6、疾病造成。通常甲狀腺功能低下、聲帶麻痹均會導致打呼嚕的產生。

二、打呼嚕的危害

2、打呼嚕的危害並不僅限於cheng人。雖然小兒打呼嚕的現象並不常見，但是也有少數的孩子會出現打呼嚕的現象，對於兒童打呼嚕更加要注意，常常會影響到身體的發育，還會影響到智利、記憶力等發展。

3、打呼嚕易打出痴呆，尤其是老人痴呆，睡眠呼吸暫停造成缺氧，導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化，損傷腦組織，容易導致痴呆，給生活和精神上帶來了很大的壓力與不便。

4、打呼嚕的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會提前3～15年進入婦女絕經更年期；

5、打呼嚕的女性一般會使愛人產生厭惡反感情緒，直接影響現在或以後的夫妻感情和xing愛生活，還會在一定程度上影響子女的生長發育和智力；

6、打呼嚕的女性在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時精神高度緊張，白天工作和學習時昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，最終導致神經衰弱、神經官能症、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關係不融洽的性格障礙。

7、影響睡眠。很多人在夜間睡覺的時候，其一旦出現打呼嚕的癥狀，就會有呼吸暫停的狀況發生，從而影響其睡眠質量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。

8、血氧不足。打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧症，危害患者的身體健康。

9、憋氣窒息。打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著後嘴巴習慣性的閉合，很容易出現憋氣的現象，憋氣超過一定的時間後，就會引起窒息死亡。

三、如何抑制打呼嚕

控制體重，不能過度肥胖，對於一些肥胖者應該適度減輕體重從而較少患上打鼾病症的率。小分子肽是一種非常小的活性肽，能夠阻礙脂肪的吸收，阻止脂肪在體內的沉澱，能使人體脂肪有效的減少，同時又能保持骨骼計量不變，還能凈化血液內多餘的血脂，促進肌肉蛋白的合成，作用於減肥效果最佳。對於肥胖帶來的各種併發症也有良好的預防和緩解效果。小分子肽還能通過提高咽喉的通暢度，減小氣流摩擦已達到抑制鼾聲的目的。

世界衛生組織WHO提出：所有疾病都是從細胞病變發生的。抵禦疾病的有效途徑是：修復細胞，改善細胞，激活細胞！經研究表明，活性肽可誘導和促進T淋巴細胞分化、成熟；調節T淋巴細胞群比例，使CD4/CD8趨於正常。同時，增強巨噬細胞的吞噬能力和紅細胞免疫功能。可顯著增加淋巴細胞功能，並能有效地防止輻射和放化療及其他污染中毒後白細胞數量的減少，有效地抑制腫瘤細胞生長，起到改善免疫功能的作用。

當體內肽充足，活性高時，就能充分發揮調控、抑制、修復受損病變細胞的作用，從而保證人體健康。但當體內的肽不足，活性降低時，就無力調控、抑制、修復受損病變細胞，時間久了，伴隨而來的就是疾病和衰老。

針對細胞簡單有效的方法就是：補充合成細胞的物質：小分子活性肽！

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