這五個不良生活習慣，你中招了沒

我們常在做著一些看似健康卻並不衛生的行為，但是這些壞習慣卻在潛移默化地危害著我們的健康！

1 喜歡用毛巾擦拭餐具

我國目前使用的自來水都是經過凈化、消毒等一系列處理加工的，用自來水沖洗過的餐具基本上是乾淨的。反而，我們使用的毛巾上附著大量的細菌，如果用毛巾擦拭，反而會造成二次污染。

2 經常不吃早餐或沒營養的早餐

經常不吃早餐或早餐質量不好，會導致機體動用體內貯存的糖原和蛋白質。長此以往，會導致皮膚乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏症。

3 起床不喜歡翻開被子

起床後不翻被子，人體排泄的汗液會留在被子里，給病毒細菌創造良好的生存環境。這樣下去不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對身體健康也不好。建議起床常翻被子，最好每周晾曬一次。

4 節食過度

很多女孩為了保持身材苗條，經常以水果蔬菜類替代谷肉類食物，反而會出現月經紊亂的不良狀況。因為谷肉類食物都是溫熱之性，而蔬菜水果類則是寒涼之性，所以很多過度節食的女性，會出現氣血不足和陽氣虛損的寒冷現象。氣血不足會導致頭暈眼花、記憶力減退及月經紊亂的異常表現。因此，過度節食，對追求美麗的女性來說，是最不適宜的。

5 挖掉水果壞掉部分

很多人看到爛了部分的水果的第一反應是用刀挖去，剩下的部分還可以再吃。卻不知道即使爛掉的部分被削去，那些看似沒變質的部分可能已被有害細菌發酵過，甚至可能致癌。因此，建議還是扔掉為好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！