有些媽媽為何會得產後抑鬱？該如何避免？

產後的媽媽們一般比較多疑

總會感覺孩子身體容易出狀況

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有些媽媽則出現焦慮抑鬱

看啥啥煩等狀態

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針對這些問題

小編特地整理的一些這方面的知識

就為了給媽媽們科普

讓大家了解產後為何產生各種心理問題

產褥期常見的心理問題主要以抑鬱，情緒低落為主，產婦產後內分泌劇烈變化會容易產生抑鬱情緒，按照輕重程度可分為產後憂鬱，產後抑鬱症和產後精神病。

產後憂鬱

產後憂鬱就是產婦在生產孩子之後的第10天之間出現的癥狀會較輕微，只是暫時的，憂傷，鬱悶狀態，主要體現在情緒多變，一般不超過2周就會自然恢復。

產後抑鬱症

是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱癥狀或典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合征。發病率在 15%～30%。典型的產後抑鬱症於產後6周內發生，一般在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1-2年，再次妊娠則有20%-30%的複發率。

這癥狀輕中度主要表現為產後情緒憂鬱、低落、哭泣、胃口欠佳、情緒多變，有的還會對嬰兒出現內疚或厭惡等情況，嚴重者則會為癔症性抽搐，甚至有自殺傾向。

產後精神病

是一種嚴重的精神錯亂狀態，指產後6周內發生的精神障礙。該病發病率較低，為產後婦女的1%-2%，產褥期內分泌的不平衡和心理因素可能是誘發因素。產後精神分裂症癥狀波動易變，情感障礙突出，癥狀主體現在幻覺、煩躁、失眠、幻想，思維錯亂和退縮等行為。

產後抑鬱的發生原因比較複雜，至今為止其發病機制尚未明確，存在許多分歧矛盾之處。目前多數人認為這個病並非一個獨立的疾病單元，而是各種精神疾病發生在產褥期。總的來說是心理、生理、社會等諸多因素相互作用的結果。

對此癥狀

著重預防

及時治療

身為新父母的朋友們應當充分了解這種以及正視這種疾病的存在，對產後媽媽的情緒、認識與行為有關問題的心理治療是必需的。針對病人的心理問題，予以同情、耐心、和藹、解釋、鼓勵、關懷細緻，並提出指導性建議或勸告。使患者情感得到疏泄、釋放，正確評估心理社會應激原，消除不良刺激，解除其痛苦，增強自信心，做好自我調整和適應。

重視開展人際心理治療，特別是夫妻間或家人間矛盾衝突的心理治療，但需要家庭成員及社會各方面的熱情支持與協助。

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