簡單有效緩解失眠，上火的小方法

九月九日憶山東兄弟

唐代：王維

獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。

遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。

茱萸（zhūyú）：一種香草，古時人們認為重陽節插戴茱萸可以避災克邪。

晉代周處《風土記》中有「九月九日折茱萸以插頭，避除惡氣，以御初寒」的記載。

吳茱萸，味辛、苦，性熱；歸肝、胃、脾、大腸、腎經。散寒止痛；疏肝下氣；主脘腹冷痛；厥陰頭痛；疝痛；腳氣腫痛；嘔吐吞酸，寒濕泄瀉。

現代人普遍虛寒，真寒假熱居多，會出現一些上火，嗓子發炎的癥狀。大多時候我們選用清熱解毒的藥物去火，其實吳茱萸更適合緩解這些癥狀。

分享一下我使用吳茱萸的經歷

因為我從小情志失調，肝氣鬱結。經常會反酸，嘆氣，打嗝肚子脹氣，每次打嗝的時候就能感覺到胃裡食物的味道。反酸只要有兩天，嗓子就特別疼，吃飯都非常難受。

大大小小的藥物都吃過，後來一有反酸的現象我就吃保和丸，每次效果都特別好。那個時候還不知道中藥敷肚臍的方法，最開始使用敷肚臍是南懷瑾老師推薦的肚臍貼，效果非常好。慢慢就關注更多中藥外用的方法，既經濟，又實惠，最主要的是非常有效。

（有種嗆鼻子的味道）後來遇到反酸的情況，我就用吳茱萸粉末，用口水把它們弄成小團，有的人是用醋。效果如何呢？

非常好使，不到半個小時反酸就沒有了，胃氣上逆的癥狀也減輕了很多。《本草衍義》稱「吳茱萸下氣最速」，至少對於情志失調引起的脾胃問題有奇效。

失眠的時候我也會用吳茱萸粉末敷腳底湧泉穴，也非常好用。有人說是引火歸元，我認為它只是補腎陽驅寒氣。寒氣會讓氣血凝滯，對於寒涼引起的胃痛，頭痛。吳茱萸敷肚臍都有很好的效果

許多人明明身體偏寒，但卻會經常上火。對於這些真寒假熱虛火引起的一些癥狀，有立竿見影的功效。例如嗓子經常發炎啊，肝火旺引起的血壓高啊，失眠啊，臉上有痘痘上火啊。都可以買來用用看，藥店就可以提供打粉服務，非常方便。

生活中我們最好也避寒就溫，保護我們的身體。所有的藥物只是暫時幫助我們身體達到平衡的狀態，最終還是要靠我們的生活習慣來改變我們身體的狀況。春天來了，又到了上火的季節，祝大家身心都能像春天一樣溫暖。

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