85歲老太成健身達人 雙杠俯卧撐樣樣行
在公園裡，有很多和一樣的老年人，但是提到張蕙芳沒有人不豎大拇指的。老人步伐矯健，和70多歲的大爺走在一起，如果不是那滿頭白髮，還真分不出誰年紀更大一些。
85歲的老太太張蕙芳是西安城市運動公園的名人，雙杠、俯卧撐、仰卧起坐等樣樣拿手，被公園人笑稱雙杠上的「80後」。
7年前，張蕙芳搬到鳳城六路生活，從此她每天早上4、5點鐘從鳳城六路走三站路，走到城市運功公園，在公園裡步行3公里後在各種健身器材上鍛煉一番再走回鳳城六路，一年中除了下雪路滑很少「請假」，是名副其實的健身達人。
老人每天的飲食很規律，自己做一些簡單的家常便飯，從不挑食，晚上9點早早就休息了。早上4點多起床出門鍛煉，8.9點回到家裡，吃完晚飯後如果還想出門，就在家附近溜達一小圈。
最早，老人是腿腳疼，閑在家裡沒事就出來走走路鍛煉身體，慢慢開始接觸健身器材，隨後一發不可收拾，現在已經能在雙杠輕鬆自如做各種活動。
張蕙芳的大女兒已經60多歲了，時常勸她別這麼拚命鍛煉，要當心。老人說，鍛煉身體，就圖個自己高興，而且現在鍛煉的也很熟練。
頭髮花白的她在雙杠上做起動作來，一點也不馬虎，靈活自如。
85歲老太成健身達人 雙杠俯卧撐樣樣行
仰卧起坐更不是問題。
俯卧撐，一口氣能做很多個，一點不輸年輕人
什麼器材都要玩一遍，生命在於運動，祝老太太健康長壽！
※比起俯卧撐，我為什麼建議你每天多做幾個引體向上？
※為什麼感覺練俯卧撐只是在練手臂，跟練胸肌沒太大關係呢
TAG:俯卧撐 |