胃炎不必急著吃藥，做好4個小細節，身體遲早會變好！
在日常生活中很多人的腸胃都不是很好，並且如果去做過胃鏡，就不難發現，很多胃病患者都會被檢查出胃炎，這已經是社會上普遍存在的疾病了。
所以對於胃炎，我們多少都要有一些了解，特別是對於胃炎患者應該吃什麼、不應該吃什麼應該特別關注。而中醫常說，胃病三分治療七分調理，想要讓自己的胃健健康康，首先要學會養胃。
對於胃炎來說，服用藥物的同時，再通過合理飲食和生活習慣的調理是很容易恢復的，不過胃病不是很嚴重的朋友建議還是先別著急吃藥了。下面小編就給大家具體的總結一下生活中那些好用又簡單的養胃技巧：
①自我按摩
每天通過適量的運動，可以加速胃部新陳代謝，促進過剩的胃酸排空，緩解胃部不適。同時，適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
②經常吃火麻油
做法：取火麻油一勺，原生蜂蜜一勺，然後取溫水適量，兩者攪拌均勻即可飲用。
功效：
李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。火麻油有潤腸通便的功能，還有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，堅持食用可以治癒慢性胃炎。
除此之外，火麻油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、亞麻酸成分、豐富的維生素和胡蘿蔔素等，並且不含膽固醇，醫學上被認為是幽門螺旋桿菌的「剋星」，是阻斷胃炎向胃癌發展主要的非藥物療法。
③合理搭配飲食
合理的飲食對胃病患者來說很重要，我們不能挑食，不能喜歡吃什麼吃什麼，不喜歡吃什麼就不吃什麼，相反的，吃東西應該堅持「葷素合理搭配」的飲食原則，少吃油膩食物，粘性食物等容易消化不良的食物，多吃一些含鐵豐富的食物，如菠菜，木耳，豬血等食物，給身體補充營養。
④從不空腹吃酸性食物
人在空腹時，胃酸的濃度較高，這時候如果再進食大量酸性食物，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉澱物。長期這樣不但會容易引起胃痛、泛酸、胃脹等癥狀，有不利於胃炎的發展，甚至會刺激胃黏膜，讓胃炎變得越來越嚴重。
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