5種常見食物，讓你越吃越肥！減肥吃它，才是正確有效的方式
很多女性朋友天天嚷著減肥，但經常會在無意識的情況下吃一些容易讓人發福的食物！想要減肥的MM注意了，在我們身邊的飲食中，有很多的高卡路里的食物是需要注意的，因為吃了這些食物不但破壞減肥計劃還會導致增肥，所以想要減肥的你別亂吃。
這5種食物，讓你越吃越肥！
1、油條
很多人都會拿油條當早餐，100克的油條所含熱量是386大卡，要消耗掉這386大卡要跑步50分鐘左右。油條中所含的脂肪是非常高的，長期吃油條怎麼會不發胖。
2、糖果
糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。
3、罐裝咖啡
可別小看這小小的一瓶咖啡，雖然東西沒多少，但是熱量可不低。偶爾一兩天喝喝沒關係，但是時間長了就會引起發胖。因為咖啡是用作提神的東西，所以商家會在裡面添加大量的糖類和奶類，這些添加物的熱量會很高，如果這些添加物不能被人體及時消耗掉就很容易轉化成脂肪從而形成肥肉。
4、話梅
149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米；話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多。話梅的增肥功效竟如此的凶。
5、全麥蘇打餅乾
有著樸實外表的蘇打餅乾，最常被減重者做為下午茶替代的止飢點心，但蘇打餅乾並不因為味道單純，就比其它餅乾的熱量低。蘇打餅乾需要擔心的，就是油脂含量比較高，而且有著506大卡的熱量，吃的越多只會越來越肥！
刮油、祛濕、減肥，中醫推薦健脾食療方赤豆魔芋粉
做法：將赤豆、薏米和魔芋，同時搭配山藥、糯米、茯苓一起製成赤豆薏米魔芋粉，裝進罐子待用。
食用方法：食用時取約30g放入杯中，加入200ml溫開水，水溫最好在85℃，根據個人喜好加入蜂蜜、牛奶、糖進行調味，攪拌均勻即可食用。
赤豆和薏米有著十分豐富的營養的，具有很好的利水消腫、健脾祛濕以及清熱解毒的功效，魔芋被稱為」胃腸清道夫」、」血液凈化劑」。其所含的粘液蛋白能減少體內膽固醇的積累，排除體內和血液中「垃圾」。而且魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度， 即可填充胃腸，消除飢餓感。而赤豆魔芋粉所含熱量微乎其微，常吃可控制體重，達到減肥健美的目的。
