哺乳期最讓你頭疼的問題，學會這3招寶寶吃的好，媽媽少受罪！

母乳媽媽辛酸日常：菌菌！我又雙叒叕堵奶了！！！

堵奶一直是大多數寶媽在哺乳期不得不面對的一個問題，通常是自家寶寶吃不完，下次要餵奶的時候奶水又被堵住，漲得又酸又痛，各路偏方用盡了，卻總是毫無辦法。又或是偶爾一次有效，下一次卻又不靈了。

堵奶更像是一個無解的難題，一直欠缺一個堅定的答案，而偏方就像幽靈，老是捉摸不定，這一次將你從堵奶的痛苦中拯救，下一次或許就將你引向發炎的深淵。

陶子女士的各種偏方體驗就是很好的例子。

體驗一：按摩通乳

沒抵擋住人家打折誘惑，辦了張乳房按摩年卡。好不容易鼓起勇氣體驗了一次，結果乳腺炎沒好反而加重了，氣得我把卡扔家裡再也沒去過。

十月菌解說：

說起來這真的不能全怪人家通乳師，也要怪乳房太脆弱......

媽媽們應該知道，乳房裡的腺泡是乳汁的發源地。當乳腺導管不通暢時，乳汁無法到達乳頭，於是那些形似葡萄串的腺泡就會像充滿水的氣球一樣，腫脹起來。

此時進行乳房按摩，如果力氣太大就相當於用手將一串葡萄捏破，葡萄汁流的到處都是，於是乳汁進入乳腺間質，不僅按得疼，還可能繼發炎症。

適當的按摩乳房可以起到疏通乳腺的作用，但是市面上各種速成培訓班出來的「通乳師」真假難辨，層次不齊，所以寶媽們在把乳房交到別人手上前，一定要先考察好對方是否專業，千萬別上當受騙了。

體驗二：中藥通乳

中醫上有句俗語：穿山甲,王不留,婦人食了乳長流， 可是為什麼我吃完喝完還是不見好？真愁。

十月菌說：

穿山甲的鱗片通常會被中醫炮製成中藥入葯，從本質上來說，它的的鱗片和人的指甲成分無異，而且如果在製作過程中檢疫消毒不徹底，很有可能會把病毒帶到抵抗力較差的寶媽身上。

而且穿山甲作為瀕危動物之一，國家明文規定禁止捕殺和食用。從這一點來說，就已經觸犯了法律。

體驗三：包菜或土豆片冷敷

這應該是比較公認的民間偏方了吧，身邊的好多人都是這樣冷敷好了的，可是我竟然沒有被敷好！

十月菌說：

土豆治堵奶的靈感可能起源於廚房。某天某時，某媽媽堵奶了，順手拿起廚房僅有的兩個土豆，切了片兒貼在乳房表面，讓人哭笑不得的是：堵奶癥狀竟然被一片土豆治好了！

可是包菜、土豆真有這麼神奇嗎？答案當然......不是! 之所以有的媽媽使用後會有好轉，其實就是碰巧符合了冷敷的原理，不信你把它換成蘿蔔片、濕毛巾等等，效果也是一樣的！

體驗四：針灸通乳

試了那麼多通乳方法，針灸是最玄乎的，但不試試怎麼知道有沒有作用呢。

十月菌說：

我只能說針灸對應的穴位和所謂的氣都無法驗證真假，也有很多寶媽反應針灸後毫無作用，媽媽們自行判斷吧。

看到這裡，肯定有寶媽想要問了，為什麼有的人用偏方就是能好呢？其實很好理解，就是某些偏方剛好符合了正確的通乳原理罷了。而那些像陶子一樣用了偏方依然沒有效果的媽媽，恰恰可以證明一點，那就是偏方是沒有普適性的。

我們為什麼寧願選擇相信搞不清楚原理的偏方，也不相信簡單又容易操作，沒有那麼多故弄玄虛的辦法呢？

醫學手段如果不具普適性，何談其科學和嚴謹性？

其實通乳真的有秘方！儘早開奶、寶寶多吸、及時排空就是最好的秘籍！

1.早期肌膚接觸和吸吮

早期肌膚接觸即在寶寶一出生立刻將寶寶放在你的胸腹部，緊貼著皮膚。寶寶會自主地學習觸摸並吸吮乳房，而他的頭部、小手與嘴巴的聯合接觸，會刺激寶媽體內泌乳激素和催產素的產生，有助於奶水分泌以及子宮收縮。

2.根據寶寶需求進行哺乳

建議媽媽們不要嚴格限制時間與次數，只要寶寶想吃就應該立即餵奶，這樣不但有助於刺激奶水分泌，持續吸出奶水也可以減少乳房腫脹的情況。

3.左右兩邊輪流哺乳擠乳

寶寶吸完一邊乳房後再給他吸另一邊的乳房，可以讓他吃到足夠的後奶，比較有飽足感。定時擠奶也可以緩解漲奶也是持續刺激泌乳的重要方法之一。

如果堵奶嚴重，乳房又紅又腫還可以配合冷濕敷，另外保持好心情和好的睡眠，就都妥啦。

堵奶其實是一個很常見的問題，所以不必要太過於驚慌。只要通過科學的方法通乳，分分鐘就能讓寶寶的糧食庫通暢無比。至於偏方這種封建愚昧的產物，能扔多遠扔多遠，最好永遠隨風消逝。

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