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這些食物是天然的「吸脂高手」!堅持早晚吃一點,排毒又燃脂

大家都知道,減肥減的不止是體重,是減肥體內多餘的脂肪。運動是可以很好的燃燒脂肪,塑造線條,卻不能瘦身。減肥飲食調理才是關鍵,吃什麼很重要。這些食物是天然的「吸脂高手」!堅持早晚吃一點,排毒又燃脂

凍豆腐

豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的飢餓感。

山楂

我們常常在吃了很多東西,不太好消化的時候吃點山楂丸,因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動,起到消食積、助消化作用。山楂含有大量的維生素C與微量元素燈,能促進脂肪的消化,調節腸胃運動,幫助我們迅速消化。

在《本草綱目》上就有記載,「荷葉減肥,令人瘦劣」,荷葉,自古以來就被認為是減肥瘦身的良藥。所以,現在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式,荷葉茶對於消耗肚子上的贅肉尤為明顯。

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜瓤中富含葫蘆巴鹼,它能幫助人體新陳代謝,抑製糖類轉化為脂肪。

苦瓜

苦瓜絕對是減肥食品的首選,它富含維生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥,當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點,有減肥瘦身的功效。

杜仲茶

1.全身肥胖型、不愛運動型,喝杜仲茶。

2.運動較少的美女們,身體基礎代率謝率低,喝白開水都發胖。

3.杜仲內含加速人體新陳代謝的成分,可以促進熱量消耗,還能預防肌肉衰老,是脂肪的死對頭!

檸檬檸檬一直都是MM們喜歡的瘦身水果。它當中的維生素豐富,多吃可以舒化血管,加速血液循環。更重要的是它能存進腸胃的消化功能,加快脂肪的燃燒,從而達到減肥的目的。

牛奶

晚上喝牛奶不僅可以幫助睡眠還能減肥。牛奶中含有的乳清蛋白可以有效的幫助體內燃燒多餘的脂肪以減輕體重。且牛奶的飽腹感還很強,睡前如果感到餓的話可以喝一杯牛奶再入睡。

葛根

葛根富含豐富的黃酮類物質,能調節雌激素的分泌和供應,女人多吃使皮膚看起來細膩有彈力。葛根粉是天然的代餐粉,能夠增加腸胃的蠕動,不僅營養美味,還能排出身體垃圾,因為其低熱量、低脂肪和高纖維的特點,具有很好的減肥瘦身功效。


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