半夜睡覺突然驚醒遇「鬼壓床」：真相如此可怕！

（央視財經《是真的嗎》）在我們身邊如果發生一些奇怪的事情，但又無法用科學來解釋的時候，很多人就會胡思亂想，甚至會用「靈異」二個字去解釋。最近，網友小黃就因為一個奇怪的夢，非常害怕夜晚的來臨，無奈之下她求助到節目組，希望得到科學的解釋。

每個人都會做夢，無論是開心的，幸福的，還是恐怖的夢，這都是再正常不過的事了。可是，網友小黃的夢還有更離奇的情況。小黃在做這個夢的時候非常的奇怪，自己的意識完全是清晰的。自己在哪裡，睡在哪裡，躺在哪裡，都知道。想醒過來，卻沒法醒過來。想動一動手或者是腳，或者是腦袋也可以，但是人就是動不起來，像周圍有人在摁著四肢，摁著她的腦袋，怎樣都起不來，她非常的害怕。

真的有什麼東西在壓著小黃，讓她不能動嗎？這種意識清醒，但無法支配身體的情況，雖然無法讓人感同身受，但聽著也是不寒而慄。那麼，離奇的夢為什麼會發生在她的身上呢？難道真的是被某種神秘的力量操縱了嗎？小黃告訴記者，她現在處於研究生馬上要畢業的狀態。每天睡得也比較晚，也經常熬夜，這個時候就是這個夢出現了。也有人說她可能就是壓力過大造成的。

真的是壓力大所致，還是另有隱情呢？如此奇怪的現象，在民間有沒有什麼說法可以解釋呢？在調查中記者發現，不少人都有過小黃的這種經歷，大家將這離奇的夢稱之為鬼壓床。至於為什麼會出現所謂的鬼壓床，大家也是各有各的說法。但卻沒有人將它和鬼怪聯繫在一起。那麼，鬼壓床這三個字的來源是什麼呢？記者諮詢了專家。

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經精神醫學科 睡眠中心 主任醫師 王春雪：「說到鬼壓身或者鬼壓床，實際上是來自這個聊齋裡面一個民間的故事，那一個人在睡覺的時候，剛要醒來的時候發生了睡癱不能動，但他心裡頭又明白，覺得呼吸特別的費力，胸口好像有個東西壓著。這種狀態下，同時他有了幻覺，覺得是鬼壓住了他，所以他不能動。但是很快一兩分鐘就緩過來。人對它又不能有一個科學的解釋，然後就把它像一種妖魔化了，覺得是一種超自然的力量控制了身體。」

首都醫科大學宣武醫院 神經內科 副主任醫師 李寧：「那麼實際上這和鬼怪是沒有任何關係的，這只是一些民間的一些迷信的說法。」

原來被大家越傳越離奇的鬼壓床根本不是什麼靈異事件。那如今有沒有科學的解釋呢？

首都醫科大學宣武醫院 神經內科 副主任醫師 李寧：「睡癱症是我們睡眠當中出現的一種睡眠障礙，病人會覺得自己大腦已經完全清醒了，可以聽到周邊的聲音，但就是覺得四肢根本動不了，整個身體就是一動都不動，像是要癱瘓了一樣。這種時候他會感覺非常的恐懼。那麼好在這種情況一般持續也就是數十秒或者到幾分鐘的情況就能夠緩解。」

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經精神醫學科 睡眠中心 主任醫師 王春雪：「在人的一生當中偶爾發生那麼一次兩次是不要緊的，這種比例高達40%甚至50%，也就是說兩個人當中會有一個人在這一生當中，某一個時間段發生那麼一兩次，所以從這個字面上看好像有點恐怖，但實際上沒有那麼嚴重。」

要深入了解睡眠癱瘓症，我們首先要清楚睡眠周期。從入睡開始，每90到100分鐘內，人會經歷一個睡眠周期，一個睡眠周期有入睡期，淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期五個階段。快速眼動期也叫REM期，也就是做夢期。

首都醫科大學宣武醫院 神經內科 副主任醫師 李寧：「一般我們的睡癱更容易出現在REM期向清醒期轉換的過程中。REM期的時候是我們一個做夢的時期。如果我們從做夢的時期到清醒，我們大腦已經清醒了，但是我們的身體還殘留在一個肌張力很低的一個狀態的時候，就會出現這種大腦和身體分離的一個狀況。」

通俗點說就是大腦和身體覺醒的時間不同步，大腦已經清醒，而身體還持續在夢境中。那究竟是什麼原因導致的睡眠癱瘓症呢？

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經精神醫學科 睡眠中心 主任醫師 王春雪：「壓力過大是一個非常常見的原因，特別是對於年輕人來說，是最常見的一個原因。30%以上這樣的一個發生率在壓力過大的人群會發生這個睡癱。那除了壓力過大以外，還有一些其它的原因，比如說因為生活不規律，倒時差，熬夜多，或者說看太多了電子產品，違背了人的自然的生活的節律，這種是一種誘因，有的時候會誘發。」

首都醫科大學宣武醫院 神經內科 副主任醫師 李寧：「睡覺的時候有一些動作有可能會加重或者誘發這個睡癱症的發生，比如說是仰卧位或者手放在胸口，有的人包括是盤著腿有可能容易誘發。」

看來，壓力過大的確是睡癱症的誘因之一。這應該可以合理的解釋了網友小黃的困惑。那麼，既然睡癱症是一種病，是否需要就醫治療呢？

首都醫科大學宣武醫院 神經內科 副主任醫師 李寧：「偶爾有一次兩次，如果你能明白這個道理，他就不會特別恐懼，這樣也不會誘發出來，他的一種焦慮，這樣的話你就不需要特殊的治療了。」

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經精神醫學科 睡眠中心 主任醫師 王春雪：「但是反覆發生的時候，又不能有一個非常科學的合理的解釋的時候，就會對你的情緒和行為造成一些影響。比如說我都不敢睡覺了，我一睡覺我就怕早晨起來又是那樣。或者說我都不敢離開人，必須有人陪著我睡覺，我怕我早晨醒不過來或者發生什麼意外，那就變成了一種對情緒和行為，有明顯影響的，這樣（一種）狀態的時候，是必須看醫生的。因為這種情況下是需要用一些藥物處理的。」

為此，專家也支招，睡癱過程中可以把注意力集中在呼吸上，或者想一件輕鬆愉快的事，通過轉移注意力的方法能夠快速有效緩解癥狀。

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