身體上藏了一個消氣穴，肝氣鬱結要常按！

以下為音頻精華內容

那麼，如果實在無法控制生氣，如何在生氣後將傷害降到最低呢？最簡單的方法，就是生了氣後，立刻按摩腳背上的太沖穴。

太沖穴的具體位置，就在大腳趾縫往腳背上4厘米的地方。我們可以採用正坐或仰卧的姿勢，然後手指沿腳的大拇趾、二拇趾的夾縫向上移壓，壓到能感覺到動脈映手，便是太沖穴。

太沖穴是肝經的原穴，可以讓上升的肝氣往下疏泄，按摩的時候用力一定要以出現微微疼痛感最好，並且堅持循序漸進的原則，不能夠操之過急。

在按摩結束之後，可以少量的服用一些開水，能夠更好的促進身體進行新陳代謝。

發怒會直接影響肝的疏泄功能，疏泄功能紊亂就會使肝受傷。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。

按摩太沖穴有利於疏肝理氣，緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱心情。

按摩太沖穴還可以治療感冒。感冒剛開始的時候，有流鼻涕、咽喉疼痛、全身不舒服等感覺的時候，先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，然後用大拇指由湧泉穴向腳後跟內踝下方推按，連續推按5分鐘，再用大拇指按摩太沖穴，由下向上推按。雙腳都要按摩，每側按摩5分鐘。

今日小結

太沖穴像是一位不怒而威而又寬厚睿智的長者，它總能給你注入能量，為你排解鬱悶；總能讓你心平氣和，甚至在險象環生之時讓你臨危不亂、勇往直前。按摩太沖穴對我們的肝臟具有很好的保健作用，所以大家平時沒事的時候一定要經常按摩。

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