春季到來，孕婦多吃這幾種水果，胎兒發育棒棒的！

春天是一個萬物復甦的季節，度過了寒冷的冬天孕媽們有沒有感覺到天氣更舒服了一點，天氣回暖各種各樣新鮮的蔬菜水果也紛紛上市了。春天風光雖然很好，但是比較乾燥，人體體內水分容易流失，所以在春天還是要多吃點水果了。春季適量的吃水果能夠補充水分和各種維生素。在春季孕媽如果多吃這幾種水果，會特別有利於胎兒的發育。

蘋果蘋果是人們經常食用的一種水果，含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。小編建議孕媽們每天吃一個水煮蘋果，還能夠有效的緩解孕吐。

草莓草莓含有很多的營養成分，例如氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等。其中富含的維生素C，可以防止孕婦牙齦出血等因為缺少維生素c而出現的癥狀。尤其是從事電腦或者電器輻射工作的孕婦可以適量吃些草莓，而且草莓含鐵，能夠有效地預防孕婦貧血，養出女人好血色。草莓具有很高的營養價值，但是不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒不利。寶媽各方面的營養達到了，身體素質變的更好了，寶寶的發育才能夠更快更好。

3.櫻桃

相信很多孕媽都喜歡吃櫻桃，這個時候櫻桃也快要上市了。櫻桃是孕婦的理想水果，櫻桃中鐵含量非常豐富，每天食用10顆左右櫻桃，可以有效增加身體對鐵元素的吸收，防止准媽媽出現缺鐵性貧血。孕期吃櫻桃，有益於胎兒的發育，還會提高聰明寶貝的出生幾率，孕媽們最好不要放過呦。

可能不同的孕媽口味也不一樣，有的愛偏甜的，有的喜偏酸的，要注意再喜歡的水果都不能過量吃呦，快來和小編分享一下你的最愛吧！

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