跑步是很好，但你知道好在哪裡嗎？不說，你可能不知道這些秘密！

現在越來越多的人都立志要走上跑步的道路，但是其中的一些人卻是非常盲目的，很多人只知道盲目跟隨，卻不知道跑步的意義！

其實做一件事情我們一定要了解他其中的原因和道理，這樣才能讓我們更好地堅持下去，讓我們逐漸愛上跑步，從而讓跑步成為終身的陪伴！

有很多人只知道跑步對我們的身體非常好，但許多人都不知道跑步到底好在哪裡？如果我們不詳細的了解其中的原因，那麼我們可能只是三分鐘熱度！

今天我就來給大家講一講跑步的好處和他的一些作用，聽了我的介紹你們會對跑步有一個全新的認識，這樣就可以更好地去堅持！

1. 變得美

美是人們共同追求的目標，不管是男生還是女生，每個人都想變得越來越美，越來越帥！其實跑步就可以很好的幫助我們做到這一點！

跑步可以很好的鍛煉我們全身的肌肉，突出我們肌肉的線條，不管是對於男生還是女生這都可以很好的塑造我們的身材，讓我們看上去具有線條美！

同時跑步也可以瘦臉，塑造臉部的輪廓，稜角分明的臉更受別人的歡迎，也更容易讓自己欣賞自己，從而讓我們變得更加自信！

2. 飽滿的精神

其實那些經常跑步的人和經常不跑步的人的精神面貌有很大的區別！這會影響別人對自己的第一印象，經常跑步的人他們都擁有飽滿的精神，高昂的鬥志！

如果你每天都懶懶散散，做什麼事情都沒有精神，幹什麼事情都沒有興趣，那麼你就很難成功，很難受到別人的賞識！

3. 自信，樂觀

在跑步中，我們會遇到許多的困難，尤其是在開頭，我們甚至很可能去放棄！但是只要我們堅持下來，並且克服其中的困難，我們就會變得更加樂觀和自信。

一個人的內在品質必然要包含自信和樂觀，這樣才是一個品格健全，心裡向上的合格青年人！跑步就可以磨礪我們的意志，鍛煉我們的品格，讓我們永遠不會輕易放棄！

4. 身體健康

跑步對我們身體的改變不僅是外在的，更是內在的！他能夠讓我們變得更加健康，體力更加充沛，你會發現經常跑步的人他們都很少生病！

跑步可以提高我們的免疫力，增長我們的生命，免受一些重大疾病的侵擾，比如說三高，脂肪肝，心血管疾病！這對我們的健康擁有重大的意義！

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