瑜伽善用於當下的生活，你將成為瑜伽的主人
瑜伽，並不能被簡單地稱之為一種運動，它的獨特之處在於，無論什麼時候都可以習練。
對於大多數人而言，瑜伽已經成為一種生活方式。
比如在大庭廣眾之下，安靜的坐著，控制自己的心，不讓它隨著環境的噪雜而煩躁，那就是瑜伽；工作的時候，專註於此，那就是瑜伽。
我們在瑜伽課堂上所學習到的瑜伽體式，是為了幫助我們進入瑜伽的生活，而並不該被看做是單純的瑜伽體式習練。
只有一個善於把瑜伽融入到生活里的人，才能真正享受瑜伽所帶來的愉悅，才能感受瑜伽對生活所帶來的改變。
把瑜伽體式當作是瑜伽本身，有種買櫝還珠的意味，這讓一些人成為了練習瑜伽的奴隸，而不是善用瑜伽的主人。
有人認為瑜伽是用來健身的，尤其是在減肥、塑身、提升氣質等方面，瑜伽有比較好的作用。
有人習練各種瑜伽體式，發現身體的柔韌性慢慢的變好，一些簡單的或者稍難的瑜伽動作可以模仿的有點模樣了。
於是夢想著有朝一日，能夠做一些更高度的體位，能夠給身邊的親朋好友展示一下。
事實也的確如此，在草地上，在沙灘上，在公園中，照相的時候來個頭倒立什麼的。
那種感覺讓他們感覺自己很棒，在群眾的歡呼聲中，覺得自己儼然是瑜伽高手了。
絕大多數的瑜伽初學者對瑜伽的認知都在這個層面之中，而且滯留很多年。
是因為他們的教練就是這麼教的，那些教練中的大多數對瑜伽的認知也是停留在這個層面上，只不過，那些教練們身體更柔軟，體位做的更棒。
能夠意識到瑜伽能夠幫助自己修復身體，打通經脈，並且能夠感受有能量在身體和心靈中慢慢升起。瑜伽的能量使得他感覺到自我氣質的提升，力量的增強，於是更多的自信升起，其中有些人會學會通過冥想靜坐獲得和維持內心的寧靜。
有人專註於內心的修鍊，並且他們熟知如何通過冥想輕易地獲得身心的能量。
他們遵守瑜伽的禁律，剋制自己的慾望，以善念愛護周邊的人和事物。在多數情況下，他們的內心是平靜而柔和的。
瑜伽是一種控制身心的鍛煉，目的是讓人獲得身體控制的平靜，當你能夠把瑜伽善用於當下的生活，你將成為瑜伽的主人。
瑜伽是具有靈性的，身體鍛煉也就是鍛煉你的靈性，包括個人意識、情緒、脾氣等，因此我們是拿瑜伽當人練，而不是拿人當體式練。
學會控制自己，你自然能夠控制平時身體中的不良習慣。
這是瑜伽的一句教言：大汗淋漓不是瑜伽，瑜伽是有意識的自我控制，它讓你了解自己，讓你改變自己。控制你的呼吸，讓氣息延長，心情平和，不再情緒泛濫；控制你的身體，讓肌肉具有力量，讓骨骼回到該有的位置；控制你的意識，不再胡思亂想，思維清晰；控制你的種種，讓你獲得健康而幸福的生活！
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