全馬318，5公里進19分……這位年薪千萬的中國最貴總裁太厲害
轉自：馬拉松助手 ID：malasongzhushou
1月31號的時候，毛大慶在南極跑完了一場馬拉松為自己慶生。在跑圈，毛大慶恐怕是最知名的跑步企業家了，他用跑步治好了抑鬱症，在48歲的時候就已經完成70場全馬，可以說非常勵志了。
但一開始，毛大慶是非常抵觸跑步的，這時候有一個人逼著他開始跑步，他就是郁亮。
郁亮何許人也？他畢業於北京大學，曾在深圳外貿集團工作。1990年，他加入了中國最大的專業住宅開發企業萬科。2001年，郁亮任萬科總經理。2017年，任公司董事長。1月31日，他不再兼任公司總裁、首席執行官。
2013年，福布斯推出中國最貴CEO，郁亮以1368萬元位列A股最貴CEO。
無論從身價、能力還是形象、氣質，他都是無可爭議的霸道總裁。
可是，大家知道他8年前是什麼樣子嗎？沒錯，就是這樣的！
這樣的，
以及這樣的。
圓臉熊身，淳樸敦厚的笑容，與現在簡直判若兩人。
氣質真的很鄰家大叔。
那麼，他是怎麼從一個氣質鄉土的胖子逆襲的呢？只有兩個字：跑步。
2010年，王石赴海外遊學，郁亮被正式推到台前。當時他體重75公斤就在這一年，他感受到了前所未有的危機。45歲生日之際，他許下了一個願望：50歲之前成為國家級運動健將。「我跟女兒說起了這個願望，但她覺得不可能實現。我查了資料，只有一種運動我有可能挑戰成功——登上珠峰。」
但是，登上珠峰何其困難，就單是郁亮當時的身材狀況，都難以支撐他完成夢想。於是，2010年，當萬科邁入千億俱樂部的時候，郁亮也開始減肥了，他選擇了跑步。
第一次跑步的時候，跟所有減肥者一樣，只跑了800米就不行了，「我剛跑800米心就慌，膝蓋也疼，感覺身體完全受不了。」
不過能成為總裁的人，意志力總是很強的，越是難就越要堅持。在開始減肥的階段，郁亮對自己特別狠，短短一個月就減掉了25斤。減肥成功之後，郁亮對自己充滿了信心，他告訴自己：「這輩子，我要做三件事，一件成功的事情，一件快樂的事情，一件有意義的事情。」
這三個目標，很快就有了具體的事件：50歲前登上8500米以上的雪山、跑完一場馬拉松、練出6塊腹肌。
2013年5月17日，郁亮完成了自己的第一個目標：登上珠峰。在登珠峰之前，有人問他有沒有寫好遺囑，他回答道：「為什麼要寫遺囑呢？我準備的太充分了，什麼地方有風險，我就在這個關鍵點多練，就像坐飛機一樣，你看到誰坐飛機之前寫遺囑？」
之後，他開始向第二個目標——完成馬拉松發起衝擊。
跑步容易，但完成馬拉松可不容易。為了能完成這個目標，郁亮專門請人在萬科總部修了一條1000米的跑道。他每周會跑5次，每次5到10公里。早上8點前，郁亮都會完成自己當天的訓練任務，風雨無阻。
除了每周跑5次，周末他還會跑20-30km的長距離，以保證隨時可以跑馬拉松。他只要定下目標，就一定要完成。據說，有一次計劃要跑20km，結果到終點的時候，手錶顯示還差50米，別人都停了下來，但他還是堅持跑完了那50米。夏天有時候會遇到暴雨，但郁亮還是會跑完自己計劃的跑量。
除了意志力驚人，郁亮的訓練還非常科學。他按照教練的指導，在健身房進行力量方面的訓練，每天做數百次深蹲、仰卧起坐或者俯卧撐。每次跑前跑後，郁亮都會做充分的熱身和拉伸。
在準備馬拉松的時候，郁亮也是一絲不苟。前一天該怎麼吃、怎麼睡，當天幾點起床、幾點吃早餐、該吃多少鹽丸和能量膠、大概多少公里吃一次……這些細節，他都嚴格按照教練的指示準備，以保證自己最好的狀態。
任何事，最怕「認真」二字。訓練地這麼認真，郁亮完成一場馬拉松不是難事。果然，2013年，北京馬拉松，他以3小時44分的成績完成了首馬。當時的北馬，還只有600人跑進4小時。
2014年，郁亮在上海馬拉松跑出了3小時18分的PB，成為了地產界最能跑的總裁（當然，現在已被丁祖昱所超越）。郁亮表示：「如果真的要跑步，那麼你的動力不是堅持，而是快樂。只要這樣的動力才能持久。」
2015年12月22日，郁亮完成了第三個目標：他秀出了自己的6塊腹肌，驚艷眾人。
除了自己堅持跑步，郁亮還在萬科推廣跑步，要求員工必須開始跑步。「跑步讓我們公司的員工身體更健康，工作效率也更高，他們不用花錢花時間去看病體檢，只花時間鍛煉身體。你還能說這是不務正業嗎？」
據報道，郁亮去分公司視察，首先看有沒有淋浴間。沒有淋浴間的公司是一個沒有跑步傳統的公司，會受到他的批評。郁亮表示：「不重視員工健康的公司不是好公司；只有管理好自己的體重，才能管理好自己的人生；沒時間運動，就有時間生病。」
在他的推廣之下，自上而下的跑步風潮成為萬科的一大傳統。在萬科，管理層獎金的1%是和員工的健康直接掛鉤的。如果員工的身體出了問題，管理者是要扣獎金的。
萬科的跑步風潮是出了名的。有一天晚上，郁亮跑步回家，在電梯里碰到一老太太。老太太遲疑地看了他很久，問：「你就是萬科那個跑步的吧？」郁亮很開心：「這是我迄今為止最牛、最成功的馬甲。很多人喜歡說我是萬科運動員股份有限公司總裁。我很享受這個頭銜。」
在郁亮看來，跑步的好處實在是太多了。「跑步至少有四大樂趣。一是讓你更健康了；二是讓你變得很陽光，滿滿都是正能量；三是改變了你的體型，讓你穿啥都好看；四是你會交到很多志同道合的朋友。」
確實如此，就郁亮個人來說，跑步給他帶來的好處太多了。現在他的體重穩定在60公斤左右，看起來十分精神，整個人氣質非常精英，甚至吸引了時尚雜誌前來給他拍照。
長期堅持跑步，讓郁亮的財富觀也發生了變化，他現在覺得健康才是最大的財富。郁亮說：「我天天跑步，就是為了最大的財富嘛。」
郁亮最大的理想就是，希望自己60歲的時候，還能跑全馬。我看他這個願望絕對可以實現。
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