早上給孩子喝小米粥好，還是晚上喝小米粥好，很多家長都做錯了

被稱為「五穀之王」的小米，自然是有很高的營養價值。不僅含有多種維生素，氨基酸等，更是含有大量 的微量元素。小米的鐵含量比大米高出一倍，砷含量更是豐富，有助於防癌和抗衰老。

很多寶媽們都會注意，熬小米粥時上面有一層油，被稱為「米油」，可促進腸胃蠕動，增進食慾。營養專家證明：晚上更適合喝小米粥，不但可以很好的消化腸胃，還能很好地改善孩子的睡眠質量。對於小孩子來說更是睡得香睡的快，在晚上吃更可以降低興奮度。

小米含有豐富的鐵元素和磷元素和多種維生素，對大腦都有非常好的保健作用，寶媽在在做飯時不妨可以放些紅棗，花生，桂圓等，但是要注意不要給孩子吃枸杞。

對於小孩子來說多喝小米粥更是百利無一害的，小孩處在生長發育階段可以補充體內的維生素，促進生長發育，還能治療消化不良。

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