春天如何預防過敏？看看中醫怎麼說
春暖花開，一部分人在充分的享受著上天所賜的這份明媚春光，而另一部分人卻因為反覆過敏而痛苦不堪。
各種濕疹，紅斑，皮炎，瘙癢，疙瘩，讓人難以忍受；哮喘，鼻炎讓人們備受煎熬；嚴重的還會有鼻、眼、耳奇癢難忍，眼結膜充血、發紅、腫脹、癢和流淚等癥狀。對於容易過敏的朋友來說，到了春天，該怎麼提前做好預防呢？
從中醫角度出發，春天是萬物生長的「生髮」季節，於是潛藏在人體內的多種疾病，包括皮膚病，這個時候就會開始蠢蠢欲動。
從皮膚的生理特點出發，因為春天氣溫回升，面部的皮膚容易失水，變得較為乾燥，皮膚表層的彈性就會下降，最外層的角質層就會翹起，開始出現皮屑，對外界的刺激更加敏感，於是遇到風吹、日晒、花粉等就產生紅斑、腫脹等炎症反應。
預防治療過敏幾個方法
01
針灸
以下穴位可以經常採用點按針灸的方式以增強機體的抗病能力，從而達到防治過敏的作用。
肺俞：是治療肺部疾病的重要穴位，對於治療由於外感風邪引起的噴嚏、流涕，和由於肺氣不足而引起的鼻癢、鼻堵等癥狀均有治療作用。
脾俞：「脾為後天之本」，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如果造成呼吸系統的疾病則會導致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀，按揉針灸脾俞對於恢復正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用。
腎俞：中醫講「腎主納氣」，腎臟氣虛了則其「納氣」功能就會受限制，就會影響呼吸功能，點按腎俞有強腎的作用，有助腎氣的回復。
足三里：按揉針灸足三里可以補益胃氣，使得胃氣向上升發到達頭面部，從而營養頭面部的經絡，開通鼻竅，可以有效緩解過敏性鼻炎的癥狀。
迎香：按揉針灸迎香可以疏通經脈，使氣機通暢，從而緩解過敏性疾病引起的各種癥狀。
02
中藥過敏煎
名醫祝諶予方：防風、柴胡、烏梅、五味子，加減治療。辨證屬於風寒者，加桂枝、麻黃、升麻、荊芥；風熱者加菊花、蟬衣、銀花、薄荷；血熱者加丹皮、紫草、白茅根；熱毒內盛加連翹、銀花、甘草、蒲公英、紫花地丁、板藍根；過敏性紫癜常加藕節炭、血餘炭、荊芥炭、茜草根、旱蓮草、仙鶴草。
03
注意洗臉方法及護膚
洗臉切記不要選擇鹼性肥皂，也不要用太冷或太熱的水，洗臉的毛巾也要選擇柔軟舒適的，避免過度洗臉潔面。春季皮膚容易乾燥，過敏肌膚也會比平時更加乾燥。因此，平時要注意給肌膚補充水分。除了最好保濕工作，每天也要注意多喝水，不要等渴了才想著喝水。
04
飲食與起居
海鮮容易使皮膚過敏，所以容易皮膚過敏的人，最好不要吃海鮮。皮膚過敏期間，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，蔥，姜，蒜等以及豆製品。多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。飲食要有節制，活動休息有規律，不過度疲勞；要培養樂觀積極的生活態度，即使過敏也不過度放在心上。
05
注意環境衛生
避免直接接觸過敏原，如花粉等；注意清潔床單沙發等容易積塵的地方。
中醫防過敏三款食療方
01
清熱養血：魚腥草紅棗茶
魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升，用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。
02
抗敏潤肺：蜂蜜
在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。
03
解毒潤燥：排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
日常注意以下這些情況：
01
防風
在中醫理論中，春季的主氣是風，春天到來大地回暖，但卻很容易形成風，「風者，進病之首也」，風邪自皮毛腠理間侵入，傷風感冒、支氣管炎、肺炎等就有可能發生。此外，一旦遇到倒春寒天氣，也就是「非其時而有其氣」，更容易誘發呼吸系統疾病。所以要「謹候諸風而避之」，這也是為什麼要「春捂」的理由之一。
02
忌油
到了春天，雖然身體的新陳代謝比冬季要快，但卻並不適宜吃太多油膩、辛辣的食物，很容易造成胃腸負擔過重。要多吃清淡但有營養的食物，適合春天的食物包括黃豆芽等各種芽菜，應季的春筍、菠菜、油菜以及四季常青的大白菜。
03
養肝
中醫理論認為春季屬木，而人的肝臟也屬木，和春氣相通，所以春天是養肝的季節。養肝首先要保證充足的睡眠，晚上十點左右睡覺，早晨六點左右早點兒起床。
同時，保持平和的心態，減少生氣、發火，以免造成煩躁易怒、頭昏目眩、脅肋肱痛等肝鬱不疏或肝陽上亢。
04
廣步
春三月，天地俱生，萬物以榮，不能像冬季時那樣「貓冬」。《黃帝內經》中所說的春天要「廣步於庭」，讓身體舒展，跟上春天的生髮之氣。大多數人並不適合過量、劇烈的運動，能達到舒筋活絡就可以，慢跑、快走、散步等比較舒緩的運動最適合。
完
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