來大姨媽時除了碰涼水外，這三件事也千萬別做，簡直是作死

1、有「人」說姨媽來的時候洗頭會加重痛經！痛經是什麼導致的呢？

網友說：最主要是由於子宮肌層收縮增強和前列腺素以及血管生成素和催乳素生成增加導致的！確實，如果是接觸了冷刺激，特別是冷水冰水等情況下，可能會加重痛經的！但是女孩子洗頭的時候會是用冷水嗎？冰水嗎？（如果是，大概是個神志不清，特立獨行的女漢子，這個除外）熱水洗澡洗頭不僅僅可以洗乾淨身體和頭髮，還是一個全身的熱桑拿呢！整個身體都被熱水中沖刷著，都在熱蒸汽中泡著的，怎麼會加重痛經呢？如果說會加重痛經的話，那些給痛經的女盆友倒熱水喝的，暖寶寶暖肚子的，熱水瓶換肚子的男孩紙們啊，你們真是啊......

有「人」說，洗頭會導致髮根上的毛孔張開，如果這個時候收了風寒啥的，導致頭痛的問題，特別是在晚上或者睡前洗頭啊！對啊，沒有什麼邏輯錯誤啊，洗頭的時候確實毛孔張開，你要是不吹乾就睡覺，多試幾次，特別是睡前枕著一頭濕漉漉的頭髮睡覺試試看，保准你頭痛劇烈！不管是男人或者女人都會這樣，跟月經期沒有任何關係！

其實月經期間是可以洗頭的，但同時要注意不要著涼、不要吹風，一定要把頭髮及時吹乾，這個最主要就是怕引起頭痛。這個和正常時候洗頭是一樣的，不管是什麼樣的人，如果在洗頭期間著涼或吹風的話，都很容易引起頭痛。但月經期間的女性要比其他時候更脆弱一些，她們如果月經期間洗頭著涼的話還會引起經血減少或痛經，所以一定要注意。月經期間的女性洗頭的話最好是在月經第三天後。

2、經期絕對不能同房

因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

3、不能吃寒性水果

主要是區分水果的性味，即寒、涼、溫、熱四性。經期不能碰寒涼性水果。所以吃溫熱性的水果是不會有壞處的，還會對經期的身體起到積極作用。如果有痛經，就更要注意少吃寒涼食物，多注意保暖，避免過度勞累這些。水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴槤，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。

生理期是每個女人都必須經歷的，不可避免，但是經期的不適卻是我們可以避免的，平時大家要多多注意自己的生活方式和飲食搭配。經期不適合吃的一些食物千萬不要吃哦，能夠幫助大家擺脫經期不適哦!

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