季節交替，預防呼吸道疾病是關鍵

預防和控制呼吸道疾病

呼吸系統處於受侵擾的最前線之一。冬去春來，乍暖還寒，人體抵抗力較弱，呼吸道疾病易發。那麼，冬春之際，如何預防和控制呼吸道疾病呢？

我們知道，春季是鮮花盛開的季節，讓人心曠神怡，但是鮮花盛開對有花粉過敏情況的人可不是什麼好事，尤其是花草樹木散發出的風媒花粉，更容易引發支氣管哮喘，因此花粉過敏者應避免到公園、野外等空氣中花粉含量高的地方，如必需外出，可戴口罩，以減少花粉吸入。另外，春季冷暖交替，天氣變化比較大，人們易於受涼，出現感冒癥狀；同時，風大的天氣，灰塵比較多，空氣相對乾燥，更常因咽喉乾燥而誘發以咽喉干痛為特徵的呼吸道疾病，如急性咽炎、扁桃體炎等，因此，除了過敏者要避免花粉侵襲外，一般人春季防病也很重要。

下面

我們為您介紹一些

春季防病的小知識

供您參考

春季防病的小知識

勤洗手

要養成飯前便後及外出歸來後洗手的好習慣，因為手也是許多呼吸道病菌傳播的重要途徑。出門在外找水源不方便的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。

注意保暖

雖然現在已進入春季，但氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，極易降低人體呼吸道免疫力，造成病原體乘虛而入。所以一定要根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。「春捂」的說法是有道理的。

敞開通風

應經常保持辦公室及家中室內的空氣流通，老人、兒童、易感人群等更應盡量少去密封性的公共場所和人群密集的地方。

合理休息和飲食

應合理安排飲食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物，並保持生活規律，保證充足睡眠，避免疲勞，還要保持好心情，使身體處於良好的免疫狀態，這樣可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。

多飲水

呼吸道病菌侵襲人體，第一道關口是鼻黏膜。春季氣候乾燥，人體鼻黏膜容易受損，所以應多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，這樣就能有效抵禦病毒細菌的入侵。同時要做到少或不吸煙、喝酒、過食辛辣食物等，也能減少對呼吸道的刺激，達到保護自然免疫功能的作用。

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