比脫髮和流感更可怕的病正在困擾著90％的人

人間煙火 / 青年攝影家 鳴志

當我們坐在電腦前敲完一天的鍵盤之後，

當我們坐在公交車、地鐵上，低頭連斗二十局地主之後，

當我們在微信中和好友插科打諢、談笑風生之後，

當我們目不轉睛看著快手上的視頻段子，哈哈大笑之後，

當我們窩在沙發里連看三集熱播電視劇之後，

……

我們每個人收穫的各有各的不同，然而失去的卻驚人的相同——健康：日積月累的某一天，我們發現肩膀疼得伸不直胳膊，脖子疼得翻來覆去睡不著。

1.N個女人一台疼痛體驗戲

我：你的頸椎病上次在哪兒治的？

A:你頸椎也有毛病了？我之前疼得抬不起頭，眼也疼，頭也疼。

我：老毛病了，我哪兒都疼。

B:你怎麼治的？我前段肩膀疼得厲害，拔了幾次罐，這幾天又疼了。

A：針灸，給我扎得滿頭都是。

C：太可怕了。我找醫生治，光讓他按摩，針灸害怕。

D：還是針灸有效果，光按摩不行。

E：我腰椎間盤突出時，啥都試過了，後來還是做了手術。

F：！@#￥%*&

G：&*%￥#@

……

關於疼痛的體驗，似乎每個人都有著豐富的作戰經驗。

——注意：上面這段談話不是在醫院病友之間，而是在職場一群健康的年輕人之間。

2.男女老少皆宜 各行各業遍及

隨著電腦、手機的普及，頸肩腰腿疼越來越成為一項男女老少皆宜，各行各業遍及的日常體驗。

根據GPI中國數據顯示，超過90%的中國成年人經歷過身體疼痛。

根據過去我們對頸肩腰腿疼的認識，誘因多為受風寒濕氣侵擾，或老年器官的自然衰退。

而現在，凡是使用電腦和手機的人，不管是白領、藍領、公務員、教師、醫護、家庭主婦，成為人人可得的一個流行病，可謂是「二三十歲的人，六七十歲的頸肩腰」。

3.原因

頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎症引起的以病患部位疼痛，腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。

常見病包括：頸椎病，肩周炎，腱鞘炎，腰間盤突出，腰肌勞損，骨質增生等疾病。

原因：

年輕人的頸肩腰疼多為軟組織慢性勞損

由於長期低頭伏案、久坐、長時間彎腰及睡眠姿勢不當，使部分軟組織長時間處於牽拉狀態，被牽拉組織內的血管長期處於半通暢而形成的組織缺氧狀態，使血管的通透性發生變化，血細胞滲出、組織變性、纖維間質增多，軟組織發生病變從而引起頸腰腰痛癥狀。

另外其他原因有：

軟組織急性損傷

軟組織受到外力的突然打擊、重力壓迫及超過軟組織生理範圍的牽拉、扭轉而產生的損傷。

風寒濕因素

風寒濕可降低機體對疼痛的耐受力，使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血液循環發生障礙，產生無菌性炎症，從而產生頸肩腰腿痛。

過敏因素或免疫因素

因過敏原所致的軟組織的過敏性炎症或抗原抗體反應引起的軟組織免疫性炎症而產生的頸肩腰腿痛也應引起關注。

其他因素

腫瘤，腫瘤組織壓迫臨近神經血管時會產生頸肩腰腿痛癥狀。

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4.預防難、治療難、康復難——及對策

但現實中，即使疼痛虐人千百遍，我們卻依舊對它視而不見。大家都把工作、家人、朋友作為優先考慮，對自己的疼痛卻選擇「讓時間來治痛」。

◆ 預防難

一是因為我們現在要過正常的社會生活，離不開電腦手機；二是小車不倒只管推，不到疼得嚴重影響正常生活，不會引起重視。

對策：

站如松、坐如鐘，無論學習、工作、生活，都保持正確的姿勢。站在公交車、地鐵上，能不刷屏就不刷了吧，看看身邊的同行人，思考一下人生，也是不錯的。

經常做保健操，張弛有度。緊張的學習工作之餘，多運動。特別是遊戲要節制。別在遊戲里放鬆了，卻帶著一身病痛回到生活中。

◆治療難

一是難確診；二是騙子多。

有的醫生道行不夠，卻騙己騙人，盲目自信，結果讓病人「扶著進來，躺著出去」；

有的醫生知己知彼，利用病人「有病亂投醫」的心態，做虛假廣告，騙錢，延誤病情不擔責。

對策：找正規醫院，信譽度高、有資質的醫生。

◆康復難

一是治療淺嘗輒止（上周，被和藹可親的醫生用溫柔的針灸狠狠地刺痛後，我淺嘗輒止了。）不重視鞏固鍛煉；

二是康復後依然重返「戰場」，好了傷疤忘了疼。

對策：學點康復保健操，經常鍛煉。

歡迎留言，說說你在疼痛體驗中的辛酸史或成功經驗。

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