如果有這樣一個穴位，能夠包治百病，凡人的我們也能輕鬆掌握手法！

這個穴位就是合谷穴！合谷穴是個「萬能穴」。在全身數百個穴位中，合谷穴的治療範圍最為廣泛，具有全身的治療作用，說它包治百病一點也不為過。

1972年，美國總統尼克松訪華，周恩來總理陪同他參觀了中國的針灸麻醉：一根細長的銀針輕輕地捻入病人手部合谷穴，然後接通電流，這樣就對病人起到麻醉作用。病人在整個前列腺切除手術過程中沒有一點痛苦的表現。該手術現場震驚了美國總統。

醫生告訴尼克松，那根銀針扎在穴位上，循經感傳到頭頸內，便可以起麻醉作用。幾乎一切痛症都可用合谷穴解決。

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合谷穴位於食指和拇指的根部和這兩個手指的骨頭構成的3點形成的「三角形區域」。

舉個例子，把手放在桌子上，食指和拇指緊靠，凸起的部分就是合谷穴。就可以用拇指按這個部位。感到疼痛，或者裡面就咯吱咯吱的響，那就是合谷穴。

今天我們跟大家分享的是日本著名高血壓醫生渡邊尚彥推薦的合谷穴按壓法。他給病人看病都會先按合谷穴，幫客人改善了牙痛，眩暈和肩周炎等多種病痛。

渡邊教授說：「合谷穴的位置因人而異，只要按一下肯定能找到。」手上的三角區域，按一下感覺到疼痛的部位就是合谷穴。先來確認一下自己的合谷穴。

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按壓合谷穴的訣竅是

用感覺疼的有點爽的力量持續按！

合谷穴按壓法

用拇指和食指夾住穴位，用感到「疼的有點爽」力量，持續按。也可以按一會再小範圍揉一會兒。

用拇指按時間長了會覺得很累。還可以用其他4跟手指按。

如果拇指按的累了，就換一下手指。用另外一隻手裹住手一樣，用食指或者中指確認合谷穴的位置，慢慢按。這樣拇指都不累了

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敲一敲也有效果。食指和中指緊靠，找到合谷穴的位置，有節奏的敲。找到感覺疼的很爽的位置，就一直敲那個位置。這樣對疼痛敏感的人也可以放心敲咯。

不適合按合谷穴的情況

懷孕

泡澡中

剛泡完澡

剛吃完飯

懷孕的時候按合谷穴，會促進子宮收縮，一定要注意。泡澡或者剛泡完澡，飯後按穴位會使血壓下降，導致頭暈，這也要注意。

*有先天性心臟病、心律失常等疾病的患者、曾經患有虛血性心臟病、腦卒中的人，正在治病的人、正在治療高血壓、低血壓、對疼痛敏感的人，不要按壓，可以敲一敲，也有效果。

文章選自《健康與美容》雜誌

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