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巧按這個穴位,落枕5分鐘就治好,太神了!

現在我把這個穴位教給大家。

落枕穴在上圖所示地方,它屬於經外奇穴,是專治落枕的經驗效穴,以拇指或食指點按這裡3-5分鐘,待有點酸脹感覺時再持續點按2-3分鐘,可明顯改善落枕。

其次,夜間睡覺時一定要注意脖子的保暖,不能被涼風吹著。另外,用熱毛巾或熱水袋熱敷脖子及後腦勺,每次10分鐘,早晚各一次,也有一定效果。


日常預防

盡量用適合自己的枕頭,不要太高或太低

落枕通常都是耳朵後面的肌肉會疼痛,我們可以找一些綠豆,然後把綠豆放在耳朵凹下去的地方,然後用力往下按,會有點疼,但是能幫助我們打通經脈,促進血液循環緩解疼痛

平時沒事給脖子做做按摩,坐在椅子上,兩隻手放在耳朵後面,然後從耳朵後面慢慢按摩,從耳朵到脖子再到肩膀進行按摩,可以使血液暢通,還可以祛瘀止痛。

來源:小金方

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