春困不一定是困，還有可能是腦梗在作祟，3招通血管遠離腦梗

春天到來，天氣也逐漸變得暖和，都說春困秋乏，之所以出現春困，是因為春天隨著氣溫的升高，人體毛孔、汗腺、血管開始舒張，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量也不斷地加大，大腦的供氧量就會相應減少，人們就會感到睏倦思睡。

春困不一定是困，還有可能是腦梗在作祟，千萬別把腦梗誤認為是春困。

睏倦，打哈欠本來是人的一種正常生理反應，但如果最近你頻頻打哈欠，不分時間、地點總是情不禁自地打哈欠，這還有可能是腦梗在作祟，需要警惕。

腦梗是由於腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化的一種腦血管疾病。當腦部缺血缺氧，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射，很多腦梗在發作前5至10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右。

除了頻繁打哈欠外，在腦梗發病前，還會出現幾種徵兆。

1、口吃：出現說話不利索、口吃的現象，並且還會不自覺的流口水。

2、突然失語：突然講不出話來或者是吐字不清，無法清楚表達一句完整的話，但意識卻很清楚。

3、看東西變得模糊：出現短暫性視力障礙或視野缺損，看東西變得模糊，或者看東西不完整。

4、時常頭暈：經常感到頭暈，有時甚至突然暈倒在地，但又能迅速清醒過來。

5、肢體麻木：身體活動僵硬不靈活，或者是腿腳感到發麻刺痛等。

若發現自己或家人有這些癥狀，一定要引起重視，及時就醫檢查。腦梗發病率很高，也很容易複發，因此除了必要的就醫檢查之外，平時還需要做好日常的預防工作。

預防和遠離腦梗，可以從調整生活習慣入手，3招清理血液垃圾通血管，不怕腦梗。

1、戒煙戒酒

吸煙煙、酗酒等行為都會對血管造成刺激，導致血管痙攣、血管腔變窄，從而使血液流通受阻或中斷，給腦梗的發病創造條件。因此有吸煙和喝酒習慣的人一定要多加註意，儘早的戒煙戒酒。

2、調整飲食

腦血管出現堵塞就很容易引發腦梗，而我們經常食用的高油脂、高膽固醇食物很容易使血液中的膽固醇和甘油三酯增加，使血液變得粘稠，血栓形成，加速堵塞。因此平時飲食要注意控制高油脂、高膽固醇、高鹽的攝入。

另外就是要多吃一些能清理血液垃圾，疏通血管的食物，如蘆筍、枸杞、姬松茸、大豆等。這些食物除了日常的食用方式外，平時還可以直接食用這些食物的發酵液來預防和改善腦梗，食物經過提純發酵之後，有效物質活性會更高，像姬松茸蘆筍複合發酵液，就是不錯的預防腦梗食療品。

3、適當運動

適當保持一定的運動量可以促進血液循環，防止血管堵塞硬化。但要注意運動需要根據自己的身體狀況來決定，若坐不了比較高強度的運動，還可以選擇快步走、慢跑、太極拳等較為溫和的運動，也能達到運動的效果。

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