你還不知道吧，原來吃這些東西是最補血的

豬肝補血，紅棗養元！沒事的時候喝點紅糖水也是有效果的！就看你覺得哪種比較適合了！如果說是急需補血的話，建議還是到醫院輸點血。

鍛煉，提高身體級能。良好的睡眠，再配合補血食物，才能真正達到補血的效果。

但有時吃昂貴的補血藥都補不好，這是因為不得其法。我們都知道「舊的不去，新的不來」的道理，一味地補是不知道行的，一定要把舊的淤血化掉了以後才利於新血的產生，紅糖剛好就有這個作用。所以，平常喝紅糖是很有好處的，益氣活血，又能讓你的氣色變得更好。想要好氣色，別忘了每天給自己沖一杯暖暖的紅糖水。

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