如何打通任督二脈

最新 03-15

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任督相連為周天，生命之輪在旋轉；

順行為凡逆成仙，玄妙就在顛倒顛！?

任、督二脈之說源於道教的奇經八脈學說。任督二脈在人體生命活動中處於中心地位，道教內丹學中稱任督二脈為小周天。任脈主人體一身之陰，督脈主人體一身之陽。任督二脈連在一起就構成生命陰陽圈，即人的生命之輪。

古人很早就認識到奇經八脈的存在，《難經》認為「人脈隆盛，入於八脈」，好比「溝渠滿溢，流入深湖」。奇經八脈所蘊藏的氣血，就是我們的生命能量儲備，為人類應對複雜的生活作好了生理準備。

李時珍《奇經八脈考》雲「是故陽維主一身之表，陰維主一身之里，以乾坤言也；陽蹺主一身左右之陽，陰蹺主一身左右之陰，以東西言也；督主身後之陽，任沖主身前之陰，以南北言也；帶脈橫聯諸脈，以六合言也，是故醫而知乎八脈，則十二經、十五絡之大旨得矣。仙而知乎八脈，則龍虎升降、玄牝幽微之竅妙得矣。」

督脈

督脈起自尾椎骨末端的長強穴（常稱尾閭），沿脊柱向上通過命門、神道、大椎，到達頭頂後部百會穴，再通過頭頂向下到終點—鼻孔下方、嘴的上方人中穴（對應口腔內的上齶齦交穴）。

任脈起自口的正下方承漿穴，一直向下經過廉泉、天突、壇中、中脘、神闕（肚臍）氣海，一直到會陰穴止。

任脈

從上面可知，督脈的起點尾閭和終點人中穴並沒有與任脈的起點承漿穴和終點會陰穴連在一起。如果想讓任督二脈更好的連接起來，簡單的方法就是搭上鵲橋（即舌頂上齶），使督脈的終點與任脈的起點連接起來；搭下鵲橋（即收縮會陰或肛門，如忍大便狀用力上提），使任脈的終點與督脈的起點連接起來。

打通任督二脈

尾閭關，一名九竅，又名九頭獅子，又曰如太子射九重鐵鼓，陰關固閉，常年不能開，名九重鐵鼓。太子，純陽氣也，能醍醐灌頂，方能穿通，故曰射九重鐵鼓，乃上天之徑路也。一名地軸神壺，又名朝天嶺。一名龍虎穴。一名三叉骨。腎內有金鼎，內外相通，共三路上通夾脊，直透頂門而上泥丸，通一身之骨髓也。

修真圖文「九頭獅子把門」，可見尾閭關難通，簡便法門練習太極和易筋經可幫助通關，丹法有上中下三品，此通關法還是中下品法，不過古人思維和腦子簡單可直接練習上品法，古代皇帝有福氣，也不過建設個「三希堂」，欣賞寫字帖字畫，臥遊山水。現代人不行，手機一天所看之感官刺激，已經超過古人一輩子所看。所以通關以動功為佳。

可以練習易筋經的搖晃天柱，二儀分清勢，幫助運通三關。