減肥季該怎麼吃才能在夏天之前變得又瘦又美？

最新 03-15

自大S月瘦20斤從這樣

這樣

變成這樣後

不少網友坐不住了，開始摩拳擦掌準備減肥了。（我記得有粉絲留言說要過完元宵節開始減肥，也不知道她今天開始了沒有......）

看到人家月瘦20斤時蠢蠢欲動，覺得自己一定行的是你。看完人家減肥食譜和運動安排後打退堂鼓的也是你。所以，你到底是想瘦還是不想瘦？不過我也能理解這些人，畢竟大S一天吃的這點東西，可能就是這些人平日的一頓加餐......

現實生活中隨便抓個女人問她想不想變瘦，她都會小雞啄米般點頭說想。所以女明星為了上鏡好看努力減肥到幾乎不要命的這種行為，似乎也就可以理解了。

月瘦20斤所要付出的健康代價，不是一般人能承受起的。所以就算你再想瘦，也不要操之過急採取節食的方法。只要日常生活中的你能做到「管住嘴，邁開腿」，脂肪就會一點點消耗，體重也會一點點減少。雖然這個過程可能會慢一點，需要幾個月或者是更久的時間。但這至少能保證你瘦的健康，不會一臉菜色。所以想要健康瘦下來，餓肚子的方式不可取，一定要吃飽吃好吃的營養全面才行。今天推薦幾款連熱量都算好的減肥餐，想瘦的你，可以參照著吃，搭配運動，減肥效果立竿見影哦~