頸椎痛有辦法了！專家支招，只需七天告別疼痛

骨科專家 張醫師

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。

通常，頸椎病又可分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。

有時我們面對頸椎病往往會束手無策，原因在於我們沒有找到合適的方法。治療頸椎病通常會許多的辦法，辦法在於適合我們而不在於多。

治療途徑分為很多種，有物理治療，手術治療等。在這裡給大家推薦一種簡單的治療方式，每天只需要在患處貼上非物質文化遺產京九萬絡百骨通，持續7天就可見效。正因為這個長期的悠久歷史，被評為安陽非物質文化遺產。有效可達到百分之九十。手機便可輕鬆找到。

在日常生活中的康復護理中，應注意以下幾個方面：

1)坐姿：幫助中老年人選擇高度適中的、能支撐背部的椅子最合適。不要長時間低頭，避免長時間閱讀而對頸部造成的壓力;盡量避免長時間坐位以及突然頸部扭動，坐的時候應該經常變換姿勢。

2)站姿：站立的時候，頭部應該保持水平位置，下顎內收，頸部穩定，肌肉保持放鬆狀態。

3)卧姿：保持中老年人的仰卧位的枕頭高度在12cm左右，側卧與肩等高。避免頸椎處於前曲位置，頸部肌肉長時間處於被動牽拉狀態，以利於頸部的休息。還需要避免頸部骨頭和頸部肌肉長時間的扭向以便，此外，枕頭的高低也應因人而異，不要過分強求。

頸椎病看著不起眼，可是對我們的生命健康威脅可不是一般的大！奉勸各位頸椎不好的朋友千萬要當心，關注自己的頸椎健康，不要認為這不是大不了的事情，休息一下就好了，否則越拖延越難治！

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。

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