情緒化，總是很無奈？這幾種現象證明你的心理和生理都很累了！

身邊有沒有人告訴你，或者你自己有沒有自知之明感覺到，自己很情緒化，自己的情緒很像過山車一樣，一時開心，一時EMO，但是自己卻沒辦法控制？

每次都覺得自己的生活失去方向感，或者沒有意義？

人，這輩子，最需要的，莫過於足夠的休息，休息是為了走更長的路。

很多生活中的挫折，人生中的失敗，會讓我們自暴自棄，失去方向感。

你如果有著下面這幾個跡象，就代表著你的心理和生理都很疲憊，你需要的就是休息，很長久的休息。

有失必有得，失去你的理智，得到充分的休息。停下來，深呼吸，生活還是要繼續！

1）很容易憤怒

很簡單的一個道理。

記不記得自己如果睡不夠就起床，起床氣特別嚴重，做什麼都感覺沒勁，甚至是沒那個動力，而且還會莫名其妙地發身邊家人朋友的脾氣？

一樣的道理，用在心累上。身體累，休息睡一覺就好；心累，休息3個月未必足夠。所以記得要常常適時地放鬆自己。

2）失眠問題

失眠一般來說在於50-60歲的朋友中是很正常的一件事，但是在於20-40歲的朋友就不一樣了。

如果睡覺一半驚醒，又或者是壓根睡不著，就代表著你面對的壓力真的很大哦！

所謂日有所思，夜有所夢；如果面臨的壓力真的很大，估計發夢也會驚醒你！

3）無緣無故想大哭一場

大哭也是一種釋放壓力的方法。

所以，如果你的心理和生理都很疲憊，想要大哭的想法就會越來越強。

而且在於壓力很大的情況下，你會特別敏感，遇到一些小事就可以左右你的心情，而這些事情很容易讓你淚奔。

此外，你的身心已經很疲憊，面臨著這麼大的壓力，你的身心唯一的釋放方式就是號啕大哭，所以導致你很容易就想要大哭。

4）很害怕

可能以前的你，做任何事情都沒有顧忌，從不會想到後果，想做就做。

而今天的你，卻很害怕，連往前走一步你都會先看看對面是否有陷阱，或者先用望遠鏡探索你的終點是否安全，是否完美。

今天的你，很容易害怕，很膽小。隨著壓力的增加，你的膽大妄為會減少，甚至做每個決定都很害怕，害怕自己做錯，害怕自己失敗。

5）沒有動力

當你的身心疲憊，做任何事情總是提不起勁。沒有動力，沒有心情去做每件事情。

你面臨的壓力越大，你對自己就會失去信心，甚至覺得自己沒辦法做好每一件事情。

而正因為你對自己失去信心，感覺自己沒辦法達到目標，所以做每件事情都沒有動力。

承認吧，你是真的累了。與其莫名地走下去，不如停下來歇一歇。

6）變得冷漠

可能之前的你，是瘋瘋癲癲，愛笑愛瘋愛玩，想幹什麼幹什麼。

可是如今的你，感覺起來就是沒心沒肺，對任何事情都不感到動心。感覺自己完完全全麻痹，不再因為任何事情開心或傷心。感覺自己已經沒有感覺，刀槍不入。

這是一個很嚴重的階段。當你已經達到這個階段，你就覺得生活沒有意義，對整個世界失望，甚至是絕望。

所以，如果你還沒到達這個階段，請你看完這篇文章以後，放鬆自己，解放自己，休息一下。

看完這些癥狀以後，真的覺得自己該休息了。

捫心自問，你到底是活了一萬天，還是你只有活了一天而重複了一萬次？

身心疲憊就應該要停下來歇一歇。

人累了，就休息；心累了，就淡定。

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