教你3個簡單動作 自測是否脫髮

每天早起後，你有沒有留心床上留下的頭髮？

在洗漱間梳頭時會不會發現地上掉落很多頭髮？

看著鏡子中自己，會不會發現髮際線向後移動了？

如今越來越多的人脫髮嚴重，快讓自己變成「地中海」了！

烏黑濃密的秀髮，無疑幫你增加魅力。但當頭髮脫落加快，稀疏的頭髮會讓你魅力大減。很多人只有二十多歲，但頭髮卻脫落很多，要是不加以防範，很有可能成了禿頂。

那麼通過哪些方式能知道自己脫髮嚴重呢？

一摸

每天梳頭的時候摸摸頭髮，能了解頭髮的質量，看看是否稀薄了、鬆軟了。頭髮的這些變化與雄性激素有關，如果雄性激素水平增加，會導致頭皮毛囊發生萎縮，頭髮變得很細、很軟，慢慢的就可能掉光了。

二看

通過觀察一些地方是否存在頭髮，能了解脫髮嚴不嚴重。例如，枕頭、床單上，可能會脫落頭髮。

如果每天脫落的頭髮大約在一百根，這樣的情況不要驚慌屬於正常情況，但當脫落的頭髮根數多於一百根，同時持續時間很長，那就要注意了，可能會造成脫髮加重。

三疏通

這裡的疏通指的是觀察下水道，因為洗頭時掉落在地上的頭髮跟著水流向地漏，慢慢的就會把地漏堵塞，可以通過打開浴室的地漏，發現掉落的頭髮。

通過這三個方式能檢測出頭髮脫落的情況，了解頭髮是否健康。當然，更多的時候會在考慮哪些原因造成脫髮的發生。

關於壓力

年輕人脫髮加重，往往與壓力有關，生活、工作、學習壓力接踵而來，讓人精神得不到緩解，在一定程度上會導致脫髮。

經常燙髮、染髮

愛美的人喜歡染髮、燙髮，特別是年輕人追求潮流，更喜歡這樣做。如果長時間這樣做，會使得刺激性的染髮劑損傷發質，還可能造成毛囊孔發生堵塞，出現脫髮。

吃藥導致

是葯三分毒，藥物之毒不僅會損傷內臟，也會損傷頭髮，例如幫助化療的藥物會導致脫髮。

疾病以及治療方式

有些時候出現疾病，也可能造成脫髮，例如，身體受到病毒感染會損傷毛母細胞，抑制了毛母細胞的分裂，毛囊處於紊亂狀態下會出現脫髮。

市面上防脫的產品有很多，很多人會購買一些回來使用，但效果並不明顯，其實關注一些細節，對緩解脫髮、避免脫髮是較好的。

1

科學飲食

飲食講究科學性、合理性，不僅有利身體保健，對頭髮滋養也是有效的。如果營養不良，在一定程度上會造成脫髮。注意飲食合理性，蔬果、蔬菜、肉類、海產品都攝入一點，能保證飲食均衡，也能促進頭髮生長。

2

按摩頭皮

在梳頭的時候可以多按摩頭皮，能增強發質，促進頭部血液循環，增強頭部供血能力，使得頭髮得到滋養。

3

睡眠時間充足

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