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比糖尿病更可怕的,是這4種糖尿病併發症,很多人太晚知道了

糖尿病本身並不可怕。可怕的是它可以誘發多種嚴重的併發症,而其中的一些併發症,一旦發生,將會反過來影響後期治療。如果在這之前您還不保養這些器官,有可能您以後會很痛苦。

1、糖尿病不注意保護眼睛以後會很痛苦:

糖尿病人群較高的血糖會攻擊視網膜黃斑區域,容易造成看東西重影、扭曲、模糊、飛蚊症還容易導致白內障等疾病,嚴重的導致失明。

眼部的毛細血管非常細小,在長期的高血糖環境中,最先崩潰的也是這些細小的血管,如果不注意保養,很容易造成硬化、出血,同樣有失明的風險。在病變來臨之前,保持更好的健康狀態,就顯得尤為重要。平時要少看電腦、手機,平均用眼20分鐘就應該休息一下。

飲食上應該注意多吃深色的食物,如彩色辣椒、胡蘿蔔、西藍花、紫甘藍、玉米、南瓜等。沒有特殊不耐受的話,每周應該吃一次羊肝或者豬肝。

2、糖尿病不注意保護心腦血管以後會很痛苦:

糖尿病人群血液里的糖多了,粘稠度就會增加,血壓就變高,這對全身血管是十分不利的。不但容易攻擊眼部的微小毛細血管,也能攻擊全身血管引起各種動脈硬化,造成心梗、心衰等嚴重後果。

飲食上注意多食用一些含有EPA的食物。EPA被稱作「血管清道夫」可以有效清理血管、保持血管壁光滑。比如多吃些深海魚、少量的堅果、亞麻籽油都可以。

3、糖尿病不注意保護胃腸道以後會很痛苦:

糖尿病人怕升血糖太快而不敢吃精白米面,而雜糧飯延緩血糖上升,是個很好的控糖方案,既能提供主食的營養,還含有B族維生素、膳食纖維、礦物質,糖友以後的生活會很依賴雜糧。但是雜糧對消化道刺激比較大,胃腸道若有問題,則不能吃很多雜糧。這樣一來,會使人進退兩難。

所以說糖友們要注意保護消化道,平時吃飯的時候要三餐規律不吃太撐,也別餓著;少吃燙的東西,以可以含在嘴裡不覺燙為宜;盡量不喝酒,如果喝也盡量選擇低度酒,積極檢查幽門螺旋桿菌防止胃部疾病。

4、糖尿病不注意保護腎臟以後會很痛苦:

血糖控制不好,很容易誘發腎臟病,導致腎功能受損,蛋白質等營養物質流失過多。腎功能損傷患者對於蛋白質、鉀等營養物質的攝入又得嚴格要求,這樣又對血糖的控制非常不利。

建議糖尿病患者半年左右就要檢測一下「尿微量白蛋白」如果有了指標一定儘快接受治療。在飲食上,不要暴飲暴食,不要突然大量吃肉類,也不要不吃主食減肥,每天足量飲水,科學補鈣。同時也要注意不要濫用藥物。

各位朋友,你的血糖指數穩定嗎?你是否有注意吃健康控糖的食品呢?不妨在下方評論區留言,分享你的養生經驗。


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