痛風的「剋星」終於被發現，尿酸猛降，家有痛風的人快收藏！

急性痛風發作的特徵是熱痛和關節紅腫的活動受限。癥狀出現在午夜，來勢兇猛，發展迅速，疼痛可能持續數小時，令人難以忍受的疼痛讓痛風患者不堪忍受，想起過去的噩夢。

也許你認為痛風只是生活無法接受的「痛苦」，但痛風的危害遠不止於此。那麼如何飲食來預防痛風呢？

1、避免酸性食物攝入酸性食物會使尿酸鹽、痛風病情加重，所以不宜食用，如酸菜、醬油、醋、楊梅等。

2、花椒、肉桂屬花椒，避免辛辣辛辣食物，痛風，如有助於辛辣的辣椒，會加劇病情，所以不吃。肉桂辣，吃有助於豆渣，烈火，運動傷害血陰，不應該吃痛風。

3、忌杏、龍眼杏性暖、味酸甜，易導致痰火的幫助。痛風人，這種適合清淡的東西，特別是在急性期，不宜吃杏等溫熱、損傷肌肉、痰熱的食物。龍眼肉溫暖而溫暖，多吃容易助熱。它也是一種含腺嘌呤的食物。不適合痛風患者吃。

4、忌豆腐、豆漿多，嘌呤含量在豆腐中等嘌呤代謝，痛風患者不宜吃，避免誘發或加重病情。

痛風的護理

多喝水，逐步維持飲水量在1500～3000mg左右，少量多次，能有效幫助尿酸排出。

適當運動、用熱水泡腳(20-30min)，用熱水泡腳或適當運動來加快血液循環，促使身體機能恢復正常工作，切忌不要劇烈運動，遠離過度勞累。太極拳、乒乓球之類的運動。

多吃素食少吃肉，多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆類、小蘿蔔等，由於菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。

中醫推薦多喝百優草葛山茶，採用葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子等8味配方，葛根和薏苡仁有祛風勝濕、活血通經的作用，淡竹葉有利尿通淋功效，對尿酸有排泄功效，加之其他5味補品藥材，可達到排風降酸的效果。最好把這些料材打碎裝袋製成袋泡茶，不方便自己製作的，某寶有售成品。

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