胃以食補，腸胃不好有這幾個可怕的危害！

胃炎是一種非常常見且多發的慢性疾病，雖然胃炎的存在並不是很嚴重的事，可是一旦發作產生的疼痛感，鮮有人能夠忍受。而且，胃癌在早期的徵兆也和胃炎很相似，因此遠離胃炎，保證消化系統健康運作，需要引起每個人的重視。

腸胃不好引起的危害

1，胃各種不適

腸胃不好的人，容易發生胃痛，胃酸返流，胃脹，腸鳴，食欲不振，噁心嘔吐等等現象。胃酸過多，經常反酸，有胃酸從胃裡泛起或滿上來的感覺，而胃黏膜充血、胃酸過多，又會引起燒心感。慢性胃炎往往有噁心等癥狀，且癥狀在飯後會更加明顯。

2，引起消化不良

胃腸功能減弱，其實會造成胃部排空速度減緩，引起腹脹、噯氣等消化方面的疾病。消化液分泌不足，會進一步影響到腸道菌群，引起異常代謝，造成消化不良。

3，消化道出血引起癌變

胃痛、胃酸、胃脹，這些常見的胃部表現會被大家忽視，其實不能麻痹大意，出現腸胃不適，就要及時治療、保健，很有可能會因為消化道出現出血情況，要是引起癌變，那就更糟糕了

胃喜歡吃哪些營養

第一個營養，是維生素A。一切上皮組織，包括呼吸道、消化道、腸道和體表皮膚，都喜歡維生素A。維A的抗氧化能力也是首屈一指，能為胃黏膜提供一道保護力量。第二個營養，是蛋白質。一切肌肉組織，都喜歡蛋白質。胃的肌肉層也不例外。蛋白質不足，肌肉層單薄，胃的動力就不足。胃分泌消化酶，也需要蛋白質的參與。蛋白質不夠，胃液也會不夠。第三個營養，是B族維生素。胃酸分泌不足，都跟B族維生素正相關。胃寒，小便清長的人，尤其需要維生素B。第四個營養是鈣。胃的神經系統，其實很發達。所以胃稍微有點舒服，我們就會有感覺。神經系統發達，就意味著需要很多神經遞質，鈣是神經遞質的重要成分。

少做四件事，可預防胃腸疾病

一、吃飽就睡

不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。

二、三餐不定

胃是一個遵守時間紀律的器官，胃液的分泌有高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。飢一頓、飽一頓、不吃早餐、生活無規律，讓胃癌發病有了良好的土壤。三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍。

三、過度減肥

擁有「魔鬼」身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的容顏，節食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。當出現厭食癥狀後，可能出現嘔吐、便秘、甚至閉經的癥狀。胃裡又沒有可供消化的食物，在胃酸的強烈刺激下，引發慢性胃炎甚至潰瘍。

四、加班熬夜

工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食，如麵包、餅乾等，及時補充。

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