抑鬱症等心理疾病其實離我們並不遙遠……

各位看官好，在下斜杠姬。今天姬佬想和各位看官們談談比較沉重 但是以往一直被忽略 而近年來開始慢慢地受關注 且前段時間比較熱門的話題——抑鬱症等心理問題。（定語一不小心寫了辣么多，光連接詞就斟酌了好久）

姬佬寫這篇是想科普一下抑鬱症的本質、產生的因素、癥狀以及身邊人對於患者理解的重要性。請各位看官務必耐心看完，因為說不定你們就能夠幫助甚至拯救一位你們身邊的抑鬱症患者！！！

前段時間，喬任梁因抑鬱症自殺事件幾乎轟動娛樂圈，乃至各大社會娛樂新聞媒體鋪天蓋地的報道。隨之而來的，是對抑鬱症的科普，以及報道曾經得過抑鬱症的公眾人物（如崔永建、楊坤、范曉萱等）。除喬任梁之外，姬佬印象最深刻的就是哥哥張國榮。

喬任梁（該圖片出自http://ent.huanqiu.com/star/mingxing-neidi/2017-05/10678421.html）

張國榮（該圖片出自https://baike.baidu.com/item/張國榮/6804）

哥哥張國榮墜樓前曾寫下一張紙條：「

Depression!!

多謝各位朋友，

多謝麥列菲菲教授，

這一年來好辛苦

不能再忍受

多謝唐唐

多謝家人

多謝肥姐

我一生沒做壞事

為何會這樣？

Leslie

」

在那個抑鬱症還沒有向大眾普及的年代，很多人誤把紙條中的「Depression」理解成「沮喪、抑鬱」等形容詞。殊不知，「Depression」就是抑鬱症！

寫完這張紙條後，哥哥從24樓縱身一躍。終年46歲。

（該圖片出自http://blog.sina.com.cn/s/blog_1605581f90102wzbr.html）

這些公眾人物們如何患上抑鬱症，我們不得而知。但是也許鮮有人知，抑鬱症絕不僅僅是心理疾病。據哥哥張國榮的大姐張綠萍說，張國榮換上的似乎是「生理抑鬱症」，因為腦部裡面化學物質不平衡。由於姬佬目前唯一查詢資料的途徑就是網路，沒有認識專業人員，在網上也沒找到官方說法，網友們的口徑也各不相同。所以很遺憾，姬佬沒法向各位看官科普「生理抑鬱症」。

對於公眾人物患上抑鬱症，我們大部分人或許認為是他們壓力太大導致的不開心、鬱悶，甚至會有人覺得那些名人日子太好過了，矯情！然鵝，每個人都會有抑鬱的時候，但是後面多了一個「症」，性質就大不一樣，這絕對不是單單壓力大造成的，更不是矯情！

那抑鬱症到底是什麼？

在知乎《抑鬱症的本質是什麼？人為什麼會得抑鬱症？》問題中，一位網名叫外星菜鳥的一位放射科醫師回答說：

抑鬱症是一類（而不只是單一種）複雜疾病，抑鬱是有生理易感性基礎，與外界環境發生相互作用，反饋到自身從而表現出一系列我們稱之為「抑鬱癥狀」的動態過程。抑鬱症是一個龐大系統的綜合表現，而不是單獨一個基因、神經遞質、神經細胞、心理模式或者昨天失戀這樣的環境事件單獨能解決的。

簡單來說，抑鬱症是一種包括了多種能相互發生作用的生理因素、心理因素和環境因素的一類複雜疾病。

那抑鬱症是如何產生的呢？

姬佬在這概括一下外星菜鳥在《抑鬱症的本質是什麼？人為什麼會得抑鬱症？》對此的回答：「生理因素（基因、神經遞質、應激-腎上腺-下丘腦軸、細胞和組織層面、腦）、心理因素（腦與心理）和社會環境。」

社會環境：

1. 家庭：婚姻問題是很多人抑鬱的直接觸發誘因。對於兒童來說尤其重要，家庭中遭受的應激，乃至暴力事件，為之後青春期/成年後爆發抑鬱症埋下了一棵定時炸彈。

2. 經濟水平：和所謂「常識」剛好相反，收入越低越容易得抑鬱症。在城市化之前的中國，農村的抑鬱症病發率遠高於城市，體現在少量的研究報告以及官方都承認的農村自殺率上；

這一局面被近些年大規模的城市化進程給逆轉了，多個研究報告認為中國近幾年自殺率大幅下降，歸功於城市化進程。以後會怎樣還未知。

3. 性別：女性患者數量達到了男性的三倍之多。除開生理因素，女性在其他方面要承受壓力等，嚴重的比如性侵犯，程度不同可能非常多見，在某些流派的心理治療中可能是關注點。女性平均收入低，女性在異性關係之中會面對一些不對等的處境。女性在成長過程中承受來自額外社會家庭的壓力。女性和男性在自尊、自我概念以及應對社交的方式可能有差異，是抑鬱的風險因素。

在文章的最後，作者給出了總結：

總結：

抑鬱症是典型的複雜疾病，從基因到環境，環環相扣，相互反饋。抑鬱症是一大類疾病，每個個體可能在整個環節中的薄弱點不盡相同卻又各種相似。為什麼會得抑鬱症？因為我們是有複雜心理的人類，因為我們創造了複雜的世界，因為我們生活在其中。世界是不完美的，所以我們有了抑鬱症。抑鬱症的複雜性決定了抑鬱症需要接受科學的、系統的治療方法。

（不愧是專業的）

抑鬱症有什麼癥狀呢？

百度百科說：

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了銹的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。調查顯示，我國每年有28.7萬人死於自殺，其中63%有精神障礙，40%患有抑鬱症。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為「結束自己的生命是一種解脫」，「自己活在世上是多餘的人」，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的癥狀，應提高警惕。

4.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

5.軀體癥狀

若有以上提及癥狀並且持續兩周以上不見好轉，才有可能進入臨床的抑鬱症範圍。

註：以上只是抑鬱症的表現和癥狀，不是診斷，切勿對號入座！若有類似癥狀或懷疑自己患有抑鬱症者，務必及時去醫院就診！

（找不到圖片出處了）

各位看官也許覺得抑鬱症患者都是些公眾人物或者離我們很遙遠，其實不然，抑鬱症患者可能就在你身邊！

姬佬之所以今天會選擇這個已經不「新鮮」的話題，是因為前幾天一個姬佬在國外為數不多的關係比較好的小夥伴打電話來，說她打算退學回國了，因為她似乎患上了抑鬱症（姬佬得知這個消息的時候是震驚的）。恰好姬佬前段時間因為機緣巧合了解了一下抑鬱症的癥狀，那位小夥伴也描述了一下她的癥狀，幾乎完全符合！（補充說明一下，抑鬱症的其中一條癥狀是患者感受不到疼痛，所以用自殘的方式來發泄。我的那位小夥伴在癥狀發作期間用頭撞擊手機，把手機屏幕都撞凹陷了）

除此之外，斜杠姬從小認識的一位學霸小夥伴，這貨尚在讀高三，是全區重點高中重點班的第一名。今年姬佬放假回家與之相聚時她透露，她似乎曾有過抑鬱症的傾向。據她回憶，若干年前的某一天，她一連翹了幾門課，在湖邊呆了很久，想著要不要自盡。

不僅如此，她還向姬佬透露，她們那個重點班，雖然個個都很牛x，但是有心理問題的真心不在少數。和她關係很好的一位同學，平時行為舉止以及表露的情緒似乎都很正常，直到某天她同學說：「我最近壓力有點大」，去醫院一檢查，結果「重度抑鬱症」！

諸如此類的，不管有沒有公開，不勝枚舉！

但是，身邊的人往往都不能予以理解（更何況那些看熱鬧不嫌事大的人！）。若干個禮拜前，姬佬在關注的公眾號上看到一篇文章《在國外，有20萬抑鬱症留學生在假裝生活》中說：

他們（指患上抑鬱症的留學生）並沒有很多人得到理解。從父母到外人，所有人眼中的留學生都是天之驕子，他們的朋友圈永遠都會有漂亮的成績單，有世界各地的名勝和風景，有熱鬧的party和活動。

「抑鬱么？不過是日子過得太好了，太矯情了而已。」（不理解的人通常才會這麼說）

每每有留學生自殺的消息傳到網路上，也往往是嘲諷居多：

「留學生就是這樣，日子過得太順風順水，所以遇到點事心理素質才會這麼差」

「這樣做對得起父母嗎」

「我當年有同樣的遭遇，我都挺過來了，說明根本沒有多大的事，為什麼要去死呢」

「活該，誰讓你們跪舔洋大人！」

也許有網友認為說這些話的人只是因為對方是留學生。斜杠姬在這裡要怒懟一波：絕對不可能只是對於留學生！這些網路噴子不管是對於留學生，還是社會精英、中產階級、社會底層勞動人民，受了侵害都只會噴和嘲諷！他們在從來都不會換位思考，只會從貶低別人中尋找自己的優越感和價值！

好了，得罪了不少人之後，斜杠姬重回正題。身邊人，尤其是父母，對於抑鬱症以及有其他心理疾病的患者的影響很大！很多患者在遭受病症的痛苦時還要承受來自社會上甚至身邊人的二次傷害。文章《在國外，有20萬抑鬱症留學生在假裝生活》中指出：

芝加哥一所私立大學曾在一篇新聞報道中向美國父母提出一個很有趣的選擇：你希望自己的孩子在耶魯抑鬱還是在亞利桑那大學開心？結果75%的家長寧願他們的孩子在耶魯抑鬱。因為他們覺得孩子可以慢慢平復情緒的困擾。

在中國，很多父母面對孩子患上抑鬱症竟然覺得丟臉！不僅不予理解，有些甚至還選擇逃避！要知道，父母對孩子的理解和陪伴對於抑鬱症或者其他心理疾病是一劑不可多得的良藥！那些從抑鬱症或者其他心理疾病中走出來的人都離不開身邊人的理解與陪伴！

姬佬認識一位阿姨，阿姨年輕時和丈夫在一個小鄉鎮合夥開店做生意，誰知中途生意失敗，她丈夫因承受過重經濟壓力和生意失敗的挫敗感，患上了狂躁症。

八九十年代，在那個文化水平和經濟相對落後的小鄉鎮，任何人遇到精神疾病患者都唯恐避之而不及。但是阿姨並沒有拋夫棄女，她的家庭也沒有就此淪陷，而是隻身一人扛起了家庭責任和經濟的重擔。到現在依舊家庭完好。

斜杠姬在這裡也爆一段鮮為人知的自身經歷。姬佬高中的時候開始在校住宿，第一次脫離父母的保護和一群從前素不相識的小夥伴們一起學習生活。從此，沒有人再為姬佬所犯的任何錯誤買單，沒人再毫無條件地包容自己。姬佬從前是個心智不成熟、不諳世事的小學渣，自然很不討喜。

發生了一系列事情後，姬佬為避免再犯「錯誤」，開始在言行舉止各方面收斂自己，甚至開始壓抑自己。處於長時間的壓抑下，姬佬開始覺得自己不太對勁，放假回家後在網上詢問醫生，醫生大概的判斷是，姬佬患上了強迫症伴焦慮症，這並不是所謂網路熱門辭彙「強迫症」。姬佬當時的癥狀是，一天起碼有半天時間心是慌的，並且隨時隨刻都處於恐慌狀態。在心慌和恐慌的狀態下，自己什麼事都做不成，也沒心思做，甚至可以說已經影響了姬佬的日常生活。

不過慶幸的是，去醫院後，醫生說我這情況並不嚴重，只是有這方面傾向（雖然感覺這醫生很不專業），並且身邊人都能理解並陪伴自己，加上經過自身的努力調解，情況好轉很多。大約在一年內，病情逐漸痊癒。感謝曾經理解並陪伴姬佬走過這一段路程的人。

在此，斜杠姬要向各位鄭重聲明，任何心理問題都不容忽視。誰都會有情緒不好的時候，只要適當調節就沒什麼問題。但是當你發現自己的某些情緒開始長時間停留並且已經慢慢影響自己的生活甚至在生理上出現了不適，可能就是心理問題慢慢開始發芽的時候。

斜杠姬也要向沒有心理疾病的人說明，若你身邊有患有心理疾病的人，首先最不應該的，就是歧視！（否則你的素質是有多差！）也請勿區別對待！

若是和你關係很好的小夥伴，請拿出你的真誠和理解。若是與你關係一般般的小夥伴，你什麼都不需要做！更不要不痛不癢的隨便安慰幾句，這隻會起反效果！

心理問題絕不是矯情，因為心理就醫也絕不丟臉！（有這想法的人該有多愚昧！）及時發現，及時就醫，及時調整，你會發現生活仍然很美好～

感謝各位看官能耐心讀完

（喜歡或者有感觸的話記得要點贊、轉發、關注斜杠姬喲）

斜杠姬最近比較忙，要消失一段時間，到時候再見啦～

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