論太極拳的剛柔相濟動靜有致

對我們練太極拳的來說，經常好講到剛柔相濟，動靜有致，上下相隨，圓活自然等……我就對剛柔相濟，動靜有致而論。何為剛，剛是聚，何為柔，柔是散。剛是指力量和速度。而柔那，是指松，卸揉化之意。在太極拳的整套動作中都是由虛實，動靜，纏繞螺旋，開合，圓活，剛柔相互轉換而形式的整體運動，要使身體輕柔兼備，剛柔內含。極輕靈又極穩重，極柔軟又極堅剛，發勁時，要發於腰，腿達於雙手，動於跟，發於腿，轉於腰，到於稍，抖擻而有彈性，做到剛中寓柔，柔中帶剛，剛柔互補，剛用得柔，則聚而不聚。柔用剛了，則散而不散。這是什麼意思呢？在我們同他人交手時，發現他人有了漏洞使出全力的速度攻擊對方，以達到出其不意，攻其不備，來戰勝對方的目的。如果在與對方交手時，看到對方的空當，漏洞卻沒有用剛的要求攻擊對方，而猶豫不決，瞻前顧後，勢必要吃虧。當用柔時，當對方全力來進攻我，我方用柔的久法改變對方的制力點，來削弱減少對方的力度，以化解來勢。假如不用此法，對方全力來攻，我方也全力對抗，會消耗我方過多的體力，如遇到力量大於我方的對手，勢必會吃虧。動靜有致，是講我們練拳人的心態，動，也是指心動，動而發。一動無有不動。靜，是指心靜，靜為收，含蓄內斂靜如水，一塵不染，不含雜念。那我們練太極拳的最高追求是延年益壽，不戰而勝。什麼叫不戰而勝？就是與對方相對，不用出手，心念一動，自身的表情，威儀，釋放出來的氣場就能令對方不敢出手，心生畏懼而退。達到不戰而屈人之兵的目的。這種狀態是太極拳的最高境界。再如，老子曰，上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。居善也，心善淵，與善仁，言善信，正善冶，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。而太極拳的最高境界是引進落空，沾連黏隨。講就的是不頂不丟。與對方交手時不能暴露自己的真力所在，做起動作時講究一動為江河，外之為波浪，不動如山嶽，一波未定一波生，猶如蛟龍水面行。老子還說，善為士者不武，善戰者不怒，善勝敵者不爭。而太極拳不是以打傷人，打倒人為最終目的，以後發制人為上乘，以彼不動，我不動，彼微動，我先動為制敵原則，和剛柔相濟，動靜有致的訓練方法，講究拳無拳，藝無藝，無藝之中才是藝。

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