有了它，還讓我們怎麼好好的吃東西！

齲齒俗稱「蛀牙」、「蟲牙」，是人類發病率極高的疾病。雖然叫「蟲牙」，但並非蟲子咬出的洞，而是牙菌斑內的細菌不斷分解糖產生酸腐蝕牙齒形成的。我們只要打擊牙菌斑、增強機體的抗齲能力，就能消滅齲齒。具體方法如下：

1.清除牙菌斑

我們可以通過刷牙、使用牙線、洗牙等方法來清除牙菌斑，消除齲齒髮生的微環境。然而，由於口腔是人體的細菌庫之一，細菌會重新在牙齒表面集結編隊，並在被清除後8小時左右會再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑。所以，我們每天至少需要刷2次牙齒，才能把牙菌斑控制在不致齲的程度。

2.使用氟化物

牙膏內的氟可以抑制細菌的生長，更重要的是能增強牙齒的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙，在清除牙菌斑的同時也增強了牙齒的抗齲能力，這是最簡單、經濟且有效的防齲措施。

3.降低食糖頻率

糖是細菌分解產酸的原料，正常情況下，酸一旦形成，大約需要半個小時唾液才能將它清除或中和到無法腐蝕牙齒的水平。所以，吃零食會持續不斷地給牙菌斑輸送「彈藥」，使牙菌斑內始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度，促進齲齒的發展。所以吃甜食後要及時漱口，促進唾液對酸的清除作用。

4.定期檢查牙齒

齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點，早期表面完整也沒有特殊癥狀，需要專業檢查甚至拍X線片才能發現，所以定期檢查對於早期發現齲齒非常重要。

（文章來自：人民日報）

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