苦瓜的常見吃法有哪些？第4種一定是最苦的，但美容減肥效果卻很好！

苦瓜的常見吃法有哪些？第4種一定是最苦的，但美容養顏效果很好！

苦瓜對於不少小朋友們來說，是不願意嘗試的一種食材之一，畢竟它的苦味讓不少人聞之色變，不過苦瓜的營養還是很足的，同時他還能起到清熱解毒，美顏養膚的效果！

而我們日常生活中，也是有不少人喜歡吃苦瓜的，也有著不少常見的吃法：

1、苦瓜炒蛋

苦瓜炒蛋絕對是最經典的吃法，苦瓜切片用開水燙一下，然後和著雞蛋一起翻炒，好看又好吃，雞蛋的香味也能遮一下苦瓜的苦味，很不錯的選擇！

2、苦瓜炒肉

苦瓜炒肉絲，也是常見的苦瓜美食，不過苦瓜最好的吃法還是涼拌，因為炒苦瓜的過程中，會造成維生素的丟失，清熱解毒效果不是很好！

3、涼拌苦瓜

涼拌苦瓜也是各有各的做法，常見的就是苦瓜切絲，拌上蔥姜蒜腌制，不需要焯水出來的效果更加的好，苦瓜的清苦味還是很足的，有的涼拌苦瓜還會加入一些配菜！

4、苦瓜汁

鮮榨苦瓜汁，不用想就知道有多苦了，不過他的清熱解毒，減肥美容效果一定很好，一般來說加入一些糖或者其他的飲料，喝起來才不至於難以下咽！

5、苦瓜炒蝦仁

苦瓜炒蝦仁也是常見的苦瓜菜，不過相信吸引你的不是苦瓜而是蝦仁了，蝦仁放鍋中翻炒到變色，加入苦瓜拌炒均勻就可以啦~

還有哪些常見的苦瓜菜呢

圖片來源於網路

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