每天吃點這四種養肝食物，保護肝臟不受傷，第三種還能補血養顏！

近幾年來，患有肝病不適的人們越來越多，俗話說「是葯三分毒」，如何在平常的生活中就可以保護我們的肝臟呢？今天小編就給大家推薦幾種排能保護肝臟的食物。

1、檸檬

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等元素，檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

2、洋蔥

有些人不喜歡洋蔥的味道，很多時候都會把它挑出來，其實，洋蔥也有養肝的作用的，它能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒的作用。

3、紅棗

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

4、蜂蜜

蜂蜜能改善血液的成分，對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，還有殺菌的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制。

你還知道哪些對肝臟有好處的食物呢？歡迎大家在下面留言討論。

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