患上便秘，身體會有這6個表現，發現1個就最好去查下

便秘是日常生活中一種常見的癥狀，都說便秘不是病，但是它卻是人體的健康隱患。每天能夠順暢地排便，可以幫你把身體內的廢物排走，從而使身體重新獲得更多更好的新鮮物質。如果排便不通，積存在身體里的廢物遺留下來，會導致身體內的代謝變得緩慢，長此以往，身體內就會存有很多的毒素，而外在的表現就是痤瘡、口臭等，甚至有些人會出現很難看的臉色，同時對於整個身體狀況也是有影響的。

出現口臭。

面色發暗。

憂思過度、飲食不節

長期精神緊張

梨型身材或胖肚子

胃腸道功能減退

便秘在現代生活當中也是非常常見的一種現象，有些人對於便秘其實是不加重視的，這種想法不對，如果長期的便秘，對自己的身體的影響還是非常嚴重的，因為它會累積一些毒素，影響我們的身體健康，所以我們應該想一些方法去治療便秘，今天就教大家幾個治療便秘的方法。

蜂蜜能夠通便，很多人飽受便秘困擾，到醫院後，醫生都會建議喝點蜂蜜水，蜂蜜具有潤滑腸道作用，所以能潤腸通便，另外，蜂蜜中含有膳食纖維成分，也能促進腸蠕動。

生菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,生菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,通便很有效。

黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。

白色食物可以潤肺去燥，而且白蘿蔔中含有芥子油，這種成分可以加速腸胃的消化，促進致癌物質的排出，而且蘿蔔中還有抑制突變活性的不明成分，對於我們身體的免疫力有很大的提高。

以上圖片來自網路

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