甘肅東大肛腸醫院：好尷尬！上廁所，便便粘在馬桶上！

「都有人發明不粘鍋了，為啥沒人發明不沾馬桶?」——來自某網友

便便粘馬桶，有人埋怨馬桶不夠好，其實這和人家馬桶沒多大關係，說明你自身可能出現了一些問題。

粘馬桶，是腸癌的前兆?

有一段時間網路上盛傳：「糞便老黏馬桶，沖也沖不掉，當心恐是大腸癌前兆」的說法。其實並非完全正確，醫生在診斷結腸癌時，確實會參考大便的性狀和質地(又窄又薄又黑的是結腸癌的重點懷疑對象)，但並不包含大便粘馬桶這一現象。而且沒有證據證明大便黏稠者患腸癌的機率比一般人高。

如何改善這類情況呢?

1、補充益生菌

能調節腸道的菌群到達平衡，抑制有害菌、減少毒素，從而提高腸道機能，改善排便情況。

2、調整飲食結構

減少高脂、油膩類食物的比例，增加纖維素的攝入。

多吃些蔬菜、水果、雜糧粗糧等富含膳食纖維的食物，有助於腸道蠕動、潤腸通便，如紅薯、玉米、芹菜等。平時也要注意補充水分，多喝水。

3、多運動

避免久坐不動，每天堅持鍛煉半小時，增加運動量有助於消化，如慢跑、散步、健身等。

4、保持好的心情

人在精神緊張、壓力大的時候，也會影響腸道功能。因此平時多注意休息，少熬夜，保證一定的睡眠時間，學會釋放壓力，保持愉快心情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！