血糖控制不穩定，身體會有這6個癥狀，一發現最好及時調整

「最近感覺身體特別乏，兩條腿沒力氣，這是怎麼了？」「那您的血糖控制得怎麼樣呢？」「不怎麼樣…」血糖雖然喜歡悄無聲息的幹壞事，但是機體自身的警衛員也不是吃素的，總有一些癥狀會告訴你，只是經常被我們粗心大意地忽略啦！以下6個癥狀是血糖的控制不穩定的徵兆，家中有糖尿病人的要提高警惕！

出氣有爛蘋果氣味的氣體

視力減退、視線模糊等現象

睡醒肚子餓，吃飽想睡覺

四肢部位的感覺異常，如麻木感、針刺感、火燒感、蟻行感等等

感染老不愈，反覆發生

莫名其妙地經常出汗多汗

糖尿病時長期存在的高血糖，給我們帶來了很大的困擾，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙與非糖尿病人相比，糖尿病人的高血壓高1.7倍，缺血性心臟病與腦卒中高3倍，下肢壞疽高5倍，腎功能衰竭高17倍，雙目失明高25倍。所以患者一定要重視。在生活中，並沒有食物可以直接起到降糖的作用，但是有些食物對控制血糖有一定的幫助，比如以下幾種：

苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙製劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利於控制血糖。

豌豆中富含礦物質鉻，鉻能有效地調節血糖，改善糖耐量。糖尿病控糖必選菜，其含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。

萵筍含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子極高，可促進排尿，降低血壓。

常吃山楂可以助消化、擴張血管、降低血壓、降低血糖。若是經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助效果。飲用方法為：每天用鮮嫩的山楂果1-2枚泡茶飲用即可。

苦蕎生物類黃酮能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其併發症。

什麼時候喝茶最好？

一般來說，糖尿病友在每次進餐前半小時，喝半杯茶對餐後血糖升高有抑制作用。如果飯後想喝茶，不要馬上喝，這是由於茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的物質，時間一長會引起人體缺鐵，甚至誘發貧血，因而，糖友可以在飯後1小時再喝茶。

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